骨盆修复，女人第二次生命的绽放！

骨盆修复，女人第二次生命的绽放！

为什么生完孩子身体都走样了？不能失去下半身。又大又下垂的屁股？

其实很多时候，跟胖根本没关系。重点是骨盆！你的骨盆松弛了！如果找不到原因，看下图:

骨盆松弛的危害！

怀孕期间，身体会分泌一种叫做耻骨松弛素的激素。它用于骨盆耻骨联合，使骨骼慢慢松动，有助于在分娩时打开骨缝，这也是为什么医生建议在妊娠晚期和产后大量补钙。有的妈妈会说，我剖腹产了，没开骨缝，不需要骨盆修复。

其实在孕晚期胎儿已经下降到骨盆，此时耻骨联合已经打开？所以生完孩子后，如果不修复骨盆，骨盆就很难恢复到之前的紧绷状态。耻骨联合长期分离会有什么问题？

1。骨盆底肌肉

怀孕期间，盆底肌肉压力很大，很放松。如果此时支撑盆底肌肉的骨盆没有闭合，必然会导致盆底肌肉更加松弛。

它像网兜一样把子宫、卵巢、附件、阴道、膀胱、直肠等器官托在我们的盆腔里，盆底肌肉松弛，势必造成阴道松弛、脱垂、子宫脱垂、膀胱括约肌松弛，这也是很多妈妈产后容易漏尿、憋不住尿的原因。

就算几个月后不漏了，到了四十多岁的时候，笑咳嗽还是会漏尿，甚至尿失禁，这也是产后没有做盆腔修复的原因。

2。妇科

如果骨盆没有闭合，很容易再次受凉，湿冷侵袭，引起妇科炎症反复发作，如阴道炎、盆腔炎(盆腔往往会变大，细菌更容易繁殖)和盆腔积液等。这就是为什么女性生完孩子后容易得妇科炎症，反复治不好的根本原因。

3。影响性生活

如果骨盆不收紧，就会表现为阴道松弛，降低性生活的敏感度，严重影响家庭夫妻性生活的和谐。

4，错位

骨盆位于我们人体的中部，起着承上启下的重要作用。如果耻骨联合没有闭合，在打开的状态下，很容易造成脱臼(很多不良姿势，比如跷二郎腿、扭腰等。).轻微脱臼会引起腰腿痛。

严重的长期脱臼也会造成脊柱侧弯，有的妈妈产后几年都容易扭伤脚，都是因为没有做骨盆修复。

还有就是骨盆变宽导致屁股塌陷，小腹凸出，子宫错位，内脏错位。所以骨盆修复一定要做！

一个“端庄”的骨盆有多完美？

骨盆是整个骨骼的中心，从上脊柱到双腿的下关节。它需要骨盆的协调和调解来支撑脊柱的完整性，引导双腿的运动。

而且，在骨盆形成的盆腔里，还有更多的膀胱、直肠、生殖器官等器官。拥有一个直立的“有尊严的”骨盆才是真正健康完美的。

1。脸是湿润的

骨盆直立。骨盆内的器官会在正常位置各司其职，不会被挤压到胃肠道。消化功能可以正常发挥，废物可以顺利排出。不排便，面色会变得红润有光泽，不会有斑。

2。肩背曲线很美

骨盆是直立的，相应的脊柱会保持正常的生理曲度。这样，身体就一直保持着正确的姿势。

不会出现重心偏移、肌肉和韧带负荷增加、脊椎疼痛等问题。肩颈部肌肉可以自由放松，背部曲线可以很美很流畅。

3、平腹

如果骨盆歪斜，小腹两侧的肌肉就会不平衡，导致一侧小腹明显凸出，腰部放松。

这个凸起不是节食或者运动就能恢复的。只有保持骨盆直立，才能孜孜不倦地追求平坦的小腹和纤细的腰身。

4。修长的腿

骨盆是腿的“屋顶”。有了正确的车顶，与之相连的腿部就不会歪斜，保证腿部线条笔直修长。