产后可以练出马甲线吗 7个动作教你练出马甲线

产后可以练出马甲线吗7个动作教你练出马甲线 产后可以练出马甲线吗侧身抬腿

侧躺在瑜伽垫上，伸直双腿，一条腿笔直向上摆动。一边做完，换另一边。

### 产后可以练出马甲线吗侧身收腿

和上面的动作一样，只是直腿变成了叠腿。一边做完，换另一边。

### 产后可以练出马甲线吗俯身爬坡

这个动作平时做的比较多。是一个燃脂效果很好的动作，还能锻炼腹肌。

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