“满月发汗”有利有弊，能不能做，一看便知！

“满月发汗”有利有弊，能不能做，一看便知！

关于“满月出汗”是否有必要，众说纷纭。网上有“产后出汗”的说法。自杀”，也有类似“产后出汗，远离月子病”的文章；无论是医院这样的权威地方都在开展满月发汗项目，专业的中国医生都出来辟谣了！

不同的想法和态度都很积极，有理有据，让大家更加迷茫。我们应该相信谁？

先来看看去过的人都说了些什么:

“我们家出了好多汗，我跟风跑了三趟。对于气虚的人来说尤其惨，比如我。上次流汗回家，抽筋了。我差点没找到别人。”

“我刚坐月子就出汗，导致气血两虚。出汗后，我乳房痉挛。当时不知道是气血两虚。现在宝宝一岁多了，明显感觉身体虚弱。”

“我生了二胎之后，周围的人都说我要出汗了，我不理解，就出汗了。满月在家出了一次汗，隔几天又出去出一次汗。本来身体就凉，一使劲关节就疼。出了一身汗之后，就是噩梦的开始:我把被子和门拿了一点，但是胳膊太酸了，拿不动筷子。过了三四天就好了，然后其他关节又开始了。因为总会有关节运动，一直疼到我孩子八个多月。现在孩子快十个月了，怕寒气，不敢回老家。”

“月子出来，去产后修复中心给姚洗澡三次，说是出汗。每次洗完都头晕，回家也没注意保暖。我一路顺风回家。现在产后八个月了，左腿坐骨神经一直疼，晚上不敢翻身。这就是我盲目跟风的后果！”

也有好的反馈:

知乎可乐:“满月出汗后，做个肩颈按摩。回家的时候会很累，会觉得很开心，而且每次喝完母乳都会得到很多奶。”

知乎匿名网友:“今天第三次满月出汗，感觉轻松多了。喂之前没注意。我爱低头看宝宝吃饭，看得我腰酸背痛。出汗的时候感觉很放松。没那么疼了。很难照顾我的孩子。我还是要对自己好一点。”

知乎匿名网友:“大宝坐月子出了汗，感觉还行。真的很舒服，也很有效。我要等到这第二个宝藏出来，我要有更多……”

观点有分歧，做过的人反馈也不一样。这至少说明了一个道理:满月能不能出汗，因人而异！

什么叫满月发汗？

顾名思义，就是产妇通过蒸、泡等方式使自己全身出汗。产后，从而达到驱寒排毒，预防月子病的目的。

“满月发汗”到底能不能做？

支持“满月出汗”的理由是(a):

而“满月出汗”可以驱除月内积聚的寒邪，预防月病。

不支持“满月出汗”的理由(B):

产后女性筋骨内外大开，气血亏虚，但“汗血同源”。出汗无异于“耗气血”、“散津液”。如果产后患了风寒，需要解表而不是“出汗”。如果要出汗，要在专业中医的指导下，保证出汗的同时保持正气，不伤津液。

大家仔细看这两种观点。虽然结果不同，但他们在两点上是一致的:

1。产后筋骨大开；

2、易受“寒邪”影响；

这里我想解释一下，其实中医所说的“筋骨大开”是人体分泌的一种激素，叫做松弛素。人真的是一台奇妙的机器，会根据身体不同阶段的需求而变化。

这种松弛激素的作用是打开耻骨联合，扩张产道，使胎儿顺利生产。这种激素可以影响全身关节，而不仅仅是耻骨，所以产后会有一种“关节无力”的感觉。当然，分娩后这种激素会慢慢退去，放松的关节会慢慢闭合恢复，所以其实“月子病”跟内分泌有很大关系，而不是”。

而前面的意见分歧是因为A认为产后筋骨大开后所受的寒邪要靠“发汗”及时排出；

而B认为只是因为筋骨大开，气血虚弱，更不宜在外流汗，以加快气血津液的消耗。而且筋骨大开之后，易受寒邪侵袭，而不一定患寒邪，大家也不用多汗。

两种说法都是实证性的，都有理论和案例支撑，都值得参考。你不能绝对判断哪个对哪个错，那你听谁的？

其实很简单。综合这两种观点我们可以得出这个结论:

1。“满月出汗”的目的是驱寒，所以出汗的前提也是受寒。如果月子期间坐得好，不受风寒困扰，就没必要流汗；

2。因为“满月出汗”会消耗气血津液，如果满月后你还是气血虚弱，全身乏力，那就不要做了。相反，你可以这样做，这对防止“寒邪”深入有好处。

所以不确定自己是否合适怎么办？更简单:找中医开证明。毕竟美容院出汗是给大家的，在不确定的情况下不要盲从。

慎用"发汗"！

中医确实有“发汗法”这样的专业疗法。

“发汗法”可以疏通经络，改善微循环，通过发汗将体内储存的寒气彻底排出。但中医的任何“疗法”都有一个前提，治疗前需要辨证。

“满月出汗”有很多好处，但前提是符合它的“适应症”。

推广这个项目的机构只让你看到了它的好处，而没有看到它的前提。这是我们需要思考自己的。

《黄帝内经》说，“汗为体之精”，“汗为心之液”，意思是汗为津液所化，以血管为主，阳逼阴则汗出。所以无缘无故出汗，既伤阳又伤阴。

其实中医的发汗是由外邪引起的，发汗只是在需要散邪的时候才使用。比如你感冒了，可以用发汗，而且这种发汗不是出汗，只是皮肤上微微出汗。

有些身体虚弱的人，在澡堂出汗多就会晕倒，就是因为出汗多，伤了阴阳。“发汗”可以用，但一定要慎用。

"满月发汗"的禁忌！

确保避免出汗，如果:

1。高血压、心脏病、严重贫血、动脉硬化和急性传染病患者；

2。平面腹部切口未完全愈合，有开放性伤口；

3。产后恶露不完全干净；

4。我身体极度虚弱，坐月子后全身和关节依然疲惫无力、虚弱无力；

5。月经期出汗，自汗，盗汗；

就算你很适合做，也没有宣传的那么好。只因为多出一次汗，就能“杜绝月子病”。

月子病的防治要从坐月子开始，身体保健是一生的功课。

说说我自己吧。为了坐月子，我在分娩前做了充分的准备，包括月子食谱，月子里吃的所有食材和草药，艾叶。其实坐月子有三个关键点:心情好、休息安静、月子餐合理。

考虑到月子里有感冒，艾灸可能不会完全去除。满月后，做三次汗，每次10分钟，全身微汗。当你完成后，你会感觉很舒服。做完之后可以躺下让美容师做面部护理(刚做完不要直接出门)。可以缓解疲劳，暂时忘记很多孕期和分娩时的烦恼，让身体彻底放松，又不失一个好的产后调养。

而我另一个朋友的情况是，她比较胖，孕期有高血糖，坐月子经常出汗，晚上盗汗。坐月子期间每天喝各种油腻的肉汤，婆婆也是强势。她在一个月内已经生气过几次，满月后仍然感到筋疲力尽，关节酸痛。

因为中医说“汗血同源”，气血(气血可以理解为身体代谢的体力、免疫、内分泌、活力)不足的人不适合人工发汗。出汗虽然能促进寒气的消除，但也消耗体力和津液。这个发散动作需要充足的气血作为基础。

然而，她在坐月子期间坐得不好，饮食不合理，营养不够，“里子”营养不好，“气血”没有恢复的情况下，只能“养”而不能“耗”。所以，她应该等身体恢复或者请专业的中医调理改善体质后再排汗。

最后，到底能不能做到？其实根本没有绝对的答案。还是那句老话:因人而异。