哺乳期妈妈不能吃哪些水果

哺乳期妈妈不能吃哪些？

医生常说，在哺乳期，为了给宝宝供应足够的奶水，妈妈除了要保持均衡的饮食外，还需要摄入比一般人更多的热量和高蛋白食物，才能给宝宝提供足够的奶水。果汁、牛奶、猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤都是不错的选择。

但是妈妈在哺乳期间需要注意哪些食物呢？今天我们来仔细看看。

和他们保持距离

味精太多的食物

过量食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对于12周以下的婴儿，会造成智力低下、生长迟缓等不良后果。

含盐过多的食物

不要吃咸鱼、肉类等食物。按照平时的习惯，乳母不必忌盐，也不要吃太咸。保持适量就好。

油炸食品

油炸食品难以消化，但哺乳期的妈妈们不得不戒。

刺激性食物

如果哺乳期的妈妈吃了刺激性的食物，会从乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的健康。但食用少量调味品，如胡椒、酸醋等。，还是可以的。

巧克力

哺乳期的妈妈可以吃巧克力，但是一定要注意一个量。这个要看每个女性的体质和宝宝的年龄。

凉果

一些凉性水果吃多了容易导致消化不良。如果哺乳期的妈妈吃了太多西瓜等凉性水果，也很容易导致宝宝腹泻。

热水果

山楂、樱桃、石榴、荔枝等。都是温热的，但是夏天过度食用温热的水果容易上火。哺乳期的妈妈不宜多吃。

葡萄酒

少量的酒可以促进乳汁分泌，对宝宝没有影响。过量，会抑制乳汁分泌，还会影响子宫收缩，所以要少喝或不喝。除了酒精，哺乳期的妈妈要注意不要吸烟和吸二手烟

咖啡和可乐等含咖啡因的饮料

咖啡因可以兴奋人体的中枢神经系统。虽然没有证据表明对宝宝有害，但哺乳期的妈妈适量饮酒或戒酒还是很有必要的。

对他们保持高度警惕

哺乳期慎用以下药物，应先咨询医嘱

苯海拉明、异丙嗪、阿司匹林、沙丁胺醇、氨茶碱、可的松、倍他米松、氟氢可的松、氯霉素、阿莫西林、四环素(四环素类)、氧氟沙星、西咪替丁、溴隐亭、呋喃唑酮、可待因、甲硝唑、地西泮、雌二醇和甲基睾丸酮。

选择食物要看妈妈的体质

寒性体质

吃温补的食物或药物，可以促进血液循环，达到气血双补的目的，筋骨不易扭伤，腰背也不那么酸痛。

尽量少吃寒性的蔬果，如西瓜、木瓜、柚子、柚子、梨、杨桃、橙子、番茄、香瓜、哈密瓜等。

热体质

可以用食物来滋补，比如:山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等。蔬菜方面，可以选择丝瓜、冬瓜、莲藕等。要降火，还是吃青菜豆腐汤降火。吃荔枝、龙眼、苹果要慎重。可以吃少量的橘子、草莓、樱桃、葡萄等水果。

中性体质

如果进补后口干、口苦或长痘，就停止进补，吃点蔬菜降火，或者喝一小杯不加冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。