湿气重是什么原因造成的避免这些，湿气远离我。_产后

湿气重是什么原因造成的避免这些，湿气远离我。 湿气重是什么原因造成的坐出来的湿气

对策:运动生阳，尤其是能使身体出汗的运动。打开皮肤窗口，借助运动产生的热量蒸腾水分。

### 湿气重是什么原因造成的吃出来的湿气

现在，人们经常在外面吃饭，为了提高产品的口味，外面的餐馆经常在菜肴中添加过多的调料。但是，如果人们经常吃，味道会越来越重，久而久之就会伤胃。你知道吗？胃的好坏与体内水分的代谢密切相关。如果肠胃好，那么体内的水分代谢就正常，否则体内的水分代谢不出去，导致湿气重。

对策:吃简单的饭菜甚至短期禁食，多吃粗纤维，减轻身体的云负担。

### 湿气重是什么原因造成的气血不足

对于那些血气不足的人来说，在日常生活中，经络运行不畅，会使体内内脏器官的功能减弱，从而使体内器官的新陈代谢变慢，尤其是脾胃会受到损伤，从而使体内的水分积聚而无法排出体外。所以很多人体内湿气会很重。

对策:对于这类人，在日常生活中一定要注意给身体补充气血。比如可以吃一些补气血的食物，比如红枣、桂圆，也可以按摩雪海穴、天枢穴，这些都可以有效的帮助你给身体补充气血，让你的气血旺盛起来。

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