产后宫缩痛的护理措施

产后宫缩怎么护理 产后宫缩怎么护理早下床、早活动

顺产的妈妈，产后3天消失就可以下床，可能要8个小时甚至更久才能分娩。越早恢复活动，可促进肠道蠕动，有利于体内恶露排出。

### 产后宫缩怎么护理改善睡姿

产后千万不要长时间卧床或站立。产后可以采用侧卧位来减轻疼痛。坐月子最好放个枕头。

### 产后宫缩怎么护理腹部按摩

产后妈妈给医生检查的时候，医生第一件事就是确认妈妈们的子宫收缩情况。如果子宫感觉坚硬，说明子宫收缩状态良好，有韧性；如果子宫感觉柔软，是子宫收缩不良。你应该在子宫底部多做打圈按摩，可以帮助子宫收缩！

### 产后宫缩怎么护理针灸

这个需要专业操作。可以找老中医帮你针灸关元、足三里、三阴交，对促进宫缩、缓解宫缩有很好的效果。

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