坐月子不能吃哪些食物表格

做月子不能吃哪些食物

产后恢复对女性来说非常重要，尤其是在坐月子期间。饮食方面有很多东西是不能吃的。下面我们来看看坐月子期间不能吃的一些食物。

农村的一些老人都知道，有些食物在坐月子期间是不能给产妇吃的，不仅对身体不好，还会影响产妇的母乳问题。比如米饭、西瓜、香蕉都是凉性食物，不适合孕妇食用。

母乳喂养期间，产妇为了自己和宝宝的健康，应避免摄入一些影响乳汁的食物或一些特殊的个人爱好，以免破坏良好的母乳喂养效果。有哪些具体的食物不能吃？让我们看一看。

哺乳期的饮食禁忌:

1。辛辣刺激性食物

通常，我们都知道如果我们吃了太多的辣椒，我们会生气。这是我们经常谈论的话题。很多爱美的女士也知道，吃多了脸上会长痘痘。吃多了也会刺激肠胃。现在是月底，不能吃辣椒。除了辣椒，还不能吃一些刺激性的食物，如韭菜、生蒜、辣椒、茴香、酒等。生产后，妈妈要尽量少吃刺激性食物。口感大的食物，不仅容易伤津液，耗气耗血，还会加重气血虚弱，导致便秘。还会通过乳汁影响宝宝的健康。可以尽量轻一点。就算宝宝吃奶粉，也不要吃这些刺激性成分。2.油炸食品和高脂肪食品

油炸食物非常难消化，产妇的消化能力较弱。此外，这种食物在制作过程中损失了大量的营养成分。哺乳期吃东西对你产后恢复不好。

3。腌肉

盐是人最基本的调味品。成人每日盐摄入量应为4.5-9g。月子里，照例最好比平时少放一点，而且一定不能太咸。是啊，肾不好。咸鱼或肉是咸的，会使血压升高。这些食物不新鲜，吃多了对宝宝也不健康。

4。咖啡、烟草和酒

有些喜欢喝咖啡的女士月子期间不能多喝。咖啡含有咖啡因，哺乳期少喝或不喝。更不用说香烟的危害了，尤其是二手烟，对宝宝的伤害非常大。虽然少量的酒可以促进乳汁的分泌，但过量则会抑制乳汁的分泌。

5、麦精、韭菜、人参等。

麦芽和韭菜都会影响乳腺的乳汁分泌，使乳汁变少，所以最好不要喝麦乳精。人参虽然是很好的滋补品，但也有抑制乳汁的作用。

月子期间不能暴饮暴食。一个月之后立即改变对你的健康不利。因此，马宝必须合理饮食。