剖宫产术后饮食食谱

剖宫产饮食 剖宫产饮食:剖宫产后吃什么好

1、锌

缺锌会降低成纤维细胞的功能。锌主要存在于食用菌、海带等食物中。

2、胖

脂质缺乏会导致伤口愈合缺陷。鱼油含有丰富的脂肪酸，具有消炎作用，有利于伤口愈合。

3、葡萄糖

糖是人体主要的能量提供者，供给充足的能量对伤口愈合不可或缺。在伤口愈合期，可以多吃富含糖分的水果，不仅可以增加糖分，还可以摄入足够的维生素。

4、蛋白质

在饮食中加入蛋白质，可以促进伤口愈合，减少感染的机会。瘦肉、牛奶、鸡蛋等食物中富含蛋白质。

5、维生素A

能促进伤口愈合。主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。

6、维生素C

能促进伤口愈合。它存在于各种蔬菜和水果中。枣和胡椒是维生素c的宝库

### 剖宫产饮食:剖宫产饮食食谱

一、陈邳州

营养:

陈皮洲是刚经历过剖腹产的新妈妈们的排气食谱。含有陈皮挥发油、橙皮苷、维生素B、维生素C等成分，能促进消化液分泌，排除肠道积气，增加食欲。最好在产后12小时食用。

练习:

陈皮30g，大米20g，水2碗。把米洗干净，和陈皮加水一起煮，米就开花了。煮粥后，只吃粥水，不吃渣滓。

二。肉丝面

营养:

面条主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，易于消化吸收。剖腹产6小时后，只能喝汤，不能吃面条。

练习:

面条(标准面粉)150g，瘦肉40g，骨头汤200g，盐少许，大葱10g。把肉切成丝，撒在锅里，油炸。在沸水中煮面条；将鲜骨汤倒入锅中，加热煮沸。用少许盐调味，撒上葱花。

三。虾和枸杞

营养:

枸杞味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、明目润肺之功效。虾性温味甘，有通乳、滋阴健胃的功效。虾仁枸杞是产妇的营养食谱，适用于剖腹产后乳汁分泌不足的产妇。

练习:

1。虾仁300克，枸杞干40克。花生油10g，精盐2g，米酒15g，蛋清1个，胡椒粉3g，水淀粉10g，干淀粉10g，葱5g，姜5g。

2。虾洗净，去虾肠，控干水分；枸杞子洗净，用少许水浸泡；将葱和姜切碎，放入碗中，加水搅拌，制成葱和姜水。

3。将虾仁用精盐、蛋清、干淀粉浆搅拌；将精盐、料酒、胡椒粉、水淀粉、洋葱和姜水放入小碗中，混合成汁。

4。把锅放在火上，烧热，倒一点花生油。六成热时，用少许油(防止粘在一起)抓成虾泥，放入油锅，装盘。

5。将锅洗净，放在火上加热，倒入准备好的调料汁和泡过枸杞的水，水开时撒上枸杞，从锅里盛到盘子里。

### 剖宫产饮食:剖宫产饮食注意事项

1。尽量不要吃过季的蔬菜和水果

2。哺乳期的妈妈应该避免回奶食物

韭菜、麦芽(包括含麦芽的食物，如巧克力)等食物有回奶作用，最好不要吃。让宝宝过敏的食物，如橘子、洋葱等，会导致宝宝腹泻、胀气。另外，妈妈要观察宝宝皮肤上是否有皮疹，避免食用会引起宝宝过敏的食物。

3。食物不太咸

坐月子期间，产妇要尽量控制盐的摄入，如咸菜、梅干等，少吃，避免产后水肿。

4。食物和饮料是热的

剖腹产后，饮食中的所有食物和饮料都要保温，包括水果。建议吃之前用热水把水烧开。

### 剖宫产饮食:剖宫产后注意事项

1。充足的供水

剖腹产女性在坐月子期间要多喝水。这不仅是为了防止便秘，也有利于母乳喂养。

2。护理伤口

产后尽量不要大动作。即使咳嗽或大笑时，也要用手按住伤口或用枕头抵住肚子，疼痛会减轻。特别是要爱护伤口，防止感染。如果发现有发热、红肿的迹象，要马上去看医生。

3。仔细观察恶露

产后阴道分泌物多。但是随着时间的推移，恶露的数量会减少。颜色应该从鲜红色逐渐变成粉红色，然后是黄色和白色。检查恶露是剖腹产产妇的必做功课。如果发现恶露有任何异常，应立即就诊。

4。穿着宽松

产妇应该选择大一号的有吊带或平足的内衣。

5。可以做适度运动

6~8周后，可以开始做一些适度的运动，但必须得到医生的同意后才能做。可能需要几个月才能恢复到原来的身体状态。

6。产后应该避孕

如果产后感觉良好，4~6周可以恢复性生活。但对于剖腹产的产妇来说，并不适合马上怀孕。所以，如果产后想做爱，一定要做好避孕措施。