吃金桔会不会回奶_产后

哺乳期吃金桔会回奶吗 哺乳期吃金桔会回奶吗

哺乳期吃金桔不会回奶。

金桔味道不错，而且营养元素丰富。哺乳期的妈妈在给宝宝喂奶的时候会觉得很累，但是食欲不振。吃金桔可以补充营养，改善食欲，增加食欲，保证乳汁的健康营养，促进婴儿母乳后摄取的营养元素的丰富，促进其健康发育。

### 哺乳期吃金桔的好处

母乳喂养的母亲会导致身体疲劳、食欲不振和抑郁。吃金桔可以维持正常的肠胃功能，促进母乳喂养后宝宝肠胃的健康发育。同时还能理气解郁，保持好心情。和开朗的妈妈一起和宝宝相处，也有利于宝宝良好性格的形成。

金桔富含维生素C，每100g金桔含维生素35mg，哺乳期食用金桔可补充维生素C，维持骨骼、毛发、大脑和神经系统的健康，滋润皮肤，保护皮肤健康，避免皮肤干燥，防止色素沉着，改善妊娠纹和斑点，补充能量，缓解疲劳，促进宝宝补充维生素C。

金桔富含植物纤维。哺乳期吃金桔可以补充植物纤维，促进胃肠蠕动，促进排便排毒，利尿除湿，减轻身体水肿，控制体重。

### 金桔的食用禁忌

禁忌一:和牛奶一起吃

金桔含有大量的果酸，容易与蛋白质发生反应而凝固，因此难以消化，甚至胀气。所以，吃金桔前后一小时，最好不要吃牛奶等高蛋白食物。

禁忌二:空用肚子吃

金桔开胃，但尽量不要在饭前和空肚中吃。有机酸对胃黏膜有一定的刺激作用，胃不好的朋友要多加注意。

禁忌三:咳嗽时用糖吃

喉咙发炎咳嗽的时候，金桔和金桔茶不要加糖。糖吃多了更容易产生痰，加重病情。

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