产妇吃红枣会回奶吗_产后

哺乳期吃红枣会回奶吗 哺乳期吃红枣会回奶吗

哺乳期吃红枣不会回奶。

红枣没有催乳作用，也是一种非常有营养的食物，有很好的滋补作用。产妇吃红枣很有好处。特别是产后失血的产妇，吃红枣可以补血，改善虚弱体质。产妇可以在哺乳期安全进食。

### 哺乳期吃红枣的好处

1。给宝宝补充维生素

红枣中大量的综合维生素可以通过乳汁被宝宝吸收，是宝宝获取维生素的天然绿色来源。许多食物不含维生素P，但红枣的含量很高。还能促进维生素C的吸收，维生素C是婴儿不可缺少的维生素之一。

2。促进宝宝的智力发展

红枣还含有丰富的叶酸，参与血细胞的产生，促进宝宝神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于宝宝大脑发育，促进宝宝智力发育。

3。缓解妈妈的疲劳

红枣还能安神定志，缓解哺乳期母亲身体和疲劳带来的烦躁。

### 红枣一天吃几个最好

一天吃不超过10个红枣。

适量吃红枣对身体有好处，但如果吃多了，哺乳期的妈妈可能会出现肠胃不适、消化不良等。，而且还可能通过乳汁传给宝宝，让宝宝也有不适。所以不宜吃太多。一天最好不要吃超过10片。

### 红枣不能和什么食物一起吃

1。不适合腐烂变质的不要吃

红枣腐烂后，会有利于微生物在其体内繁殖。同时腐烂的红枣中可以分解出甲醛、甲醇等物质。食用这种物质后，轻者可引起头晕和眼睛损伤；重的会危及生命。

2。不应与维生素同时服用

红枣中富含的维生素能分解破坏维生素K，从而降低维生素的治疗效果。

3。不宜与黄瓜或萝卜一起食用

萝卜和黄瓜中含有的一些维生素分解酶，吃了会和红枣发生冲突。

4。吃退烧药的时候，不要一起吃

退烧药和含糖量高的食物中含有的一些特殊物质，容易形成不溶性络合物，不利于人体吸收，所以退烧药的药效会大打折扣。而且红枣是含糖量高的食物，吃退烧药的时候不要吃红枣。

欢迎分享，转载请注明来源：优选云

产妇吃红枣会回奶吗