番石榴会回奶吗?

哺乳期吃番石榴会回奶吗 哺乳期吃番石榴会回奶吗

哺乳期吃番石榴不会回奶。

番石榴味道很好，汁多味甜。哺乳期的妈妈在给宝宝喂奶的时候会觉得很累，胃口也不好。吃番石榴可以提高食欲，刺激食欲，并促进乳汁的营养健康，丰富母乳喂养后营养元素的摄入，从而促进宝宝身体的健康发育。但不宜多吃，容易便秘。

### 哺乳期吃番石榴的好处

番石榴含有丰富的维生素C，每100g番石榴含维生素228.3mg，哺乳期吃番石榴，补充维生素C，可以滋润皮肤，避免皮肤干燥，减少妊娠纹的发生，保护大脑，保护牙龈和骨骼的健康，促进身体对铁、钙、叶酸等营养物质的吸收，保护肝脏的解毒功能。

番石榴含有蛋白质。哺乳期吃番石榴可以补充蛋白质，提高免疫力，增强抵抗力。番石榴富含钾。每100克番石榴含钾235毫克。哺乳期吃番石榴可以补充钾，促进体内新陈代谢，促进排便排毒，促进身体恢复，调节体内酸碱平衡，保持神经系统正常，补充能量，保持活力，消除疲劳，平复心情，保持好心情。

### 番石榴最佳食用时间

1。番石榴建议看起来有点黄的时候吃，这个时候吃味道最好。

2。因为番石榴是热带到亚热带水果，所以11月到次年3月是吃番石榴的最佳时间。

3。最好在午饭前半小时吃番石榴，因为番石榴可以帮助消化，避免消化不良。

### 哺乳期吃番石榴的做法

1、番石榴芹菜汁

食材:番石榴适量，芹菜适量，凉开水适量。

练习:

1。番石榴洗净，切块。芹菜洗净，切成段。

2。在搅拌机中加入适量的冷开水，加入番石榴和芹菜，然后开启搅拌功能，搅拌成汁即可完成。

2、番石榴沙拉

食材:番石榴适量，沙拉。

练习:

1。番石榴洗净，切块，放入碗中。

2。将适量沙拉倒入碗中，搅拌均匀。

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