哺乳期多吃什么食物好

哺乳期就少吃什么食物好

上个月，表姐生完孩子后，天天给我打电话。除了问产后知识，主要是偷偷给她带了吃的，说是老公管的太严了，想吃。听了我的话，我很认真的让她给我列个清单。果然有些不适合吃。

因为表妹正在哺乳期，所以饮食需要谨慎，否则会影响刚出生的宝宝。毕竟宝宝是通过母乳来维持自身发育的。如果妈妈不注意，很可能会间接伤害宝宝的身体。所以今天就来总结一下。如果不想间接伤害宝宝，哺乳期就少吃这两种食物，会影响宝宝的发育。

一款被称为“断奶神器”的挡奶器:韭菜

表妹从小就喜欢吃韭菜盒子。小时候，她每天都迫不及待地把它们当早餐吃。然而，自从她怀孕后，她丈夫就用韭菜盒子把她放弃了。结果在漫长的孕期里，她一个韭菜盒子都没吃。

于是“卸货”后，表哥做的第一件事就是让我带十箱韭菜去医院，打算吃一天。吓得我马上制止她，说你不是要喂奶吗？表哥很奇怪。这有什么关系？

答案是很多宝贝妈妈反映韭菜对喂奶有阻断作用，会回奶甚至严重到很多奶量少的妈妈吃了韭菜直接没奶。

所以老一辈人常说，哺乳期最好不要吃一颗韭菜。韭菜虽然营养丰富，可以清血解毒，但是哺乳期不要吃。如果抑制了母乳分泌不足，宝宝的发育会受到影响。

最受女性欢迎的甜食禁忌:巧克力

说到巧克力，大部分女性应该都非常喜欢。爱情见证是假期必备。平时有空的时候会吃几片补充能量，尤其是贫血的时候。巧克力比糖好吃。不幸的是，巧克力对哺乳的母亲并不那么友好。

不知道大家有没有看过前几天的一个热门新闻。一个老人因为家里丰收，每天都吃橘子。结果他皮肤变黄，上厕所有橘子味。这是因为吃多了会遍布他的全身，巧克力也是。

妈妈哺乳时，如果时不时吃几块巧克力，相当于给宝宝喂巧克力。那么巧克力中含有的咖啡因就有可能通过母乳被宝宝摄入。众所周知，咖啡因对宝宝的身体和大脑发育是非常有害的，所以妈妈们在哺乳期最好不要吃。

最后，产后一周内不要吃人参，因为人参是一种补药，功效是补气血，所以不适合产妇。为了自己和宝宝的健康，妈妈们一定要多加注意。