很多人在孕期吃叶酸来补充体内的一些元素，但是又担心吃叶酸会对月经有影响。其实看完这篇文章你就知道会不会影响到他们了！
月经是每个女人的好朋友。经期有很多注意事项，经期保养也很重要。那么叶酸会影响月经吗？
叶酸对于女性朋友来说肯定不陌生。女性朋友吃叶酸有很多好处。女性在怀孕期间会吃叶酸，而有些女性担心吃叶酸会影响经期。其实这种担心是多余的。
一、吃叶酸会影响月经量吗？
叶酸是一种营养元素。叶酸在平时的食物中也很丰富，但不会影响女性的生理周期。所以孕期服用叶酸，如果没有怀孕，月经会按时来，所以不会推迟或提前月经。
月经不调的原因可能有很多，但没有明确的研究表明叶酸会影响正常月经。一种可能是孕妇的垂体激素分泌受到压力或紧张等心理原因的影响，导致月经紊乱。另一种可能是内分泌失调，随着孕期营养生理特征的改变，导致月经推迟。
▍产妇产后服用叶酸的注意事项:
叶酸是一种水溶性维生素，在酸性环境中容易被破坏，在碱性和中性环境中相对稳定。因此，叶酸不宜与维生素C一起服用，两者间隔1小时以上为宜。
准备怀孕的女性应遵医嘱服用叶酸添加剂。对于没有叶酸缺乏的孕妇，需要服用孕妇叶酸制剂，而不是常用于治疗贫血的高含量(每片5毫克叶酸)叶酸。
二、吃叶酸会影响月经吗？
叶酸是水溶性B族维生素，不会影响月经。女性的月经由丘脑-垂体-卵巢性腺轴调节。精神因素、情绪波动、环境的变化、怀孕、年龄、疾病、药物、营养状况等都会引起这个性腺轴的功能失调，导致月经异常。
月经推迟。首先，你需要一张试纸来检查你是否怀孕。排除怀孕的可能性后，就要考虑月经不调了。月经不调的原因很多，如体内激素水平紊乱、营养因素、情绪波动、环境因素、服用药物等。(如果月经迟迟不来，应该去正规医院的妇产科做相关检查和治疗，做六项激素检查，考虑选择黄体酮等调经治疗。另外，月经不规律时不能计算排卵期，要监测排卵试纸。)
三。吃叶酸会影响排卵吗？
排卵和月经一样，受丘脑-垂体-卵巢性腺轴调节，呈现周期性变化。两者的周期长度相同，每月一个周期，而排卵发生在两次月经中间。
叶酸作为水溶性B族维生素，只预防胎儿畸形，包括神经管缺陷、心脏缺陷等。在孕早期，并不具有影响排卵的功能。
排卵一般受卵巢功能影响。只要卵巢功能正常，能促进卵细胞成熟，激素水平充足，就不会影响排卵。所以，准备怀孕的女性朋友可以放心，吃叶酸片不会影响正常排卵。
▍孕妇补充叶酸的目的
1。预防畸形，对神经管畸形有预防作用。同时，降低唇腭裂和心脏缺陷的风险。
2。抗贫血。女性本身就容易贫血，胎儿的生长发育会导致孕期贫血。叶酸可以预防贫血，促进铁的吸收。因此，叶酸也被称为造血维生素。
3。叶酸还参与酶的合成，提高免疫力。
▍准爸爸也需要补充叶酸吗？
男性由于饮酒、吸烟等不良习惯，极易发生维生素缺乏，尤其是维生素B群。所以准爸爸最好也补充叶酸。但是你不用像女人一样吃药。你应该多吃富含叶酸、锌和维生素B6的食物，如绿色蔬菜、豆类和水果。
▍哺乳期补充叶酸的作用
1。能促进婴幼儿神经系统细胞和大脑的发育，提高智力。
2。促进牛奶蜂蜜，改善产后贫血，预防婴儿贫血。
▍叶酸对老年人的影响
叶酸是人体蛋白质和核酸合成的必需物质。有新闻报道，50岁以上的人每天服用0.5mg叶酸，可以预防听力下降。同时，研究表明，老年人补充叶酸也可以降低中风的风险。
另外，儿童和妇女是贫血的主要人群，所以叶酸对儿童也很重要。但是如果身体缺乏叶酸会怎么样呢？
▍缺乏叶酸会怎样？
1。弱点。出现嗜睡、精神错乱、健忘、意识模糊、贫血和头晕。
2。肠胃和口腔问题。如厌食、腹泻、腹胀、舌炎、舌红等。
▍谁需要补充叶酸？
虽然叶酸对各类人群都很重要，但需要特殊补充的人群有经常饮酒者、口服避孕药、抗癫痫药、安眠药、阿司匹林、镇定剂等。，还有孕妇。
▍叶酸的来源
1。动物性食物:如猪肝、羊肉、蛋黄、肌肉和猪里脊等。
2。新鲜绿色蔬菜:菠菜、花椰菜、芹菜、深色蔬菜中的西红柿和胡萝卜。
3。水果:猕猴桃含量最高，其他如草莓、酸枣、山楂。
4。谷类富含维生素B族，叶酸属于维生素B族。如常见的大豆、大麦、全麦面粉、糙米等。
▍谈叶酸的保存
叶酸受到光和热的刺激会分解，所以尽量保存在不透明的容器中。
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