月子病脚后跟痛

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产后足跟痛的原因:

练习:

1。保持脚部温暖，穿保护脚趾和脚跟的袜子和鞋子。

2。产后三个月不要穿高跟鞋和硬底鞋。穿凉拖鞋最好穿厚棉袜。要特别注意脚后跟的保暖，因为它离心脏最远，血液不容易流到那里，容易因冷而疼痛。

3。注意保暖，多喝鲜奶和酸奶，主要是补钙。

4。中药膏药贴足跟，能舒筋活血，消肿止痛，活血化瘀，祛风散寒，消肿止痛，促进血液流动和功能恢复。

5。每天晚上睡前用温水泡脚，按摩脚后跟，也能缓解疼痛。

### 月子病脚后跟疼之出月子后脚后跟疼

产后足跟痛的原因:

1。产妇坐月子，气血两虚，容易患风寒感冒。尤其是脚，包括脚后跟，一旦着凉，以后的日子里都会有疼痛感。

2。产后足跟痛是虚症，不是外伤，也不是骨刺引起的。

3。这种产后病主要是肾虚引起的。赤脚穿高跟鞋和拖鞋凉鞋往往是重要诱因。

练习:

1。足跟痛是一种常见病。引起足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎、腱周炎、足跟滑囊炎、跟骨骨刺、足底腱膜、跟骨骨病(骨髓炎、肿瘤、畸形骨炎)、跟距关节炎等。最常见的疾病是前五种。 因此，有必要检查明确的原因。治疗主要包括药物治疗，包括内科、外用药、按摩、手术等。此外，中医辨证后可用于治疗。

2。去风湿科或者骨科看看有没有器质性病变。

3。可以去中医科做中医调理。

4。产后病好一点，慢一点。积极治疗，注意保暖，不要过度劳累，可以逐渐好起来。

5。不要穿高跟鞋和透气凉鞋。建议穿平底鞋。

6。建议坐月子期间适当补钙，多吃富含钙的食物，如排骨汤、鸡汤、鸡蛋、鲫鱼汤等。

### 月子病脚后跟疼之怎么调理

1。中药汤剂

黄芪桂枝五物汤黄芪桂枝五物汤具有养血益气、温经通络的功效。可加入当归、川芎、鸡血藤养血通络。

当归四逆汤当归四逆汤温经散寒，养血通脉，对血虚寒厥证、四肢冰冷的患者有较好的疗效。

另外，还可以用杜仲。、桑寄生等药材熬汤。

2。足部按摩

中药黄芪、当归、鸡血藤、杜氏、桑寄生、牛膝、狗脊等可用于足部按摩，补益气血，温经通络，达到治疗效果。具体配方咨询医生。

3。艾灸

产后四肢怕冷，表现为气虚血弱，而气血有两个特点:“温则寒则凝”。艾灸疗法是用艾火刺激经络穴位，使气血运行，以火攻邪，温经祛寒邪。但需要在医生的指导下掌握方法，找准穴位，防止灼伤皮肤。

4。贴耳穴“耳朵是脉搏的聚集地”[h/]

耳朵沟通全身的经络。耳穴贴压疗法是将药物、磁珠等圆形物质敷于耳穴。通过刺激耳穴，产生放射性感应，沿经络浅辐射，起到疏通经络，运行气血的作用。

### 小贴士：

月子病一直是疾病领域的难题，因为月子病的症状与风寒非常相似，容易让人掉以轻心，进而延误了月子病的及时治疗。为了做好预防措施，妈妈们也有必要提前了解一些注意事项。