春天来了，正是受孕的好时机，但是备孕也是需要做好准备的。想要在春天生个“宝宝”，一定要牢记这“五个一”。
规划人生蓝图
如果你有了孩子，你的生活会是什么样子？准父母首先要静下心来，谈谈家里有了孩子后的生活。当然，谈话要围绕孩子展开，比如:怀孕要准备什么？
现在很多父母还在城市里苦苦挣扎。孕妈妈孕期坚持上班吗？准爸爸的工作变化太大了吗？遇到紧急情况，其他亲人能不能快速赶到身边？孩子出生，是让父母带还是带回家养？因为孩子，生活可能需要增加开支等等。
准父母可以回忆一下自己童年的经历，看看身边有孩子的父母，对自己童年会出现的问题做一些预估，寻找一些双方都认同的应对方法。最重要的是，选择怀孕意味着即将失去宝贵的相处时间，所以准爸爸们支持妈咪就显得尤为重要。如果双方没有就这些计划达成一致，就需要重新审视这个备孕计划。
做一次孕前检查
父母的健康是怀上宝宝的前提。人们往往有一个误区，认为只有准妈妈可以做检查，而怀孕的男性则不必。众所周知，无精子症等疾病并不一定会感到不舒服。众所周知，健康的宝宝是健康的精子和卵子的结合体。所以男性的孕前检查和女性一样重要。
孕前检查不同于常规体检。主要针对生殖系统和遗传因素。孕前检查最好在怀孕前3-6个月做。夫妻双方都要检查相关项目。一般女性应在月经彻底干净的3-7天检查，检查期间禁欲3天。
对于准爸爸来说，泌尿生殖系统的问题对下一代的健康影响很大。你首先要从父母那里了解你小时候有没有得过腮腺炎，有没有隐睾，有没有睾丸外伤和手术，睾丸胀痛等。医生会根据这些情况进行分析并给出建议。
留出一年时间准备
这一年，听起来很漫长，其实必不可少。在这一年的时间里，不允许家长做生理上、心理上、经济上的准备。这段时间你要多关注一下身边刚出生宝宝的父母，从他们身上总结出你以后可以用的方法和经验，也知道怀孕前应该准备些什么。
同时，抚养一个宝宝的过程往往离不开家人、朋友和社会上一些机构的帮助。怀孕前，不准怀孕的父母要与父母保持密切联系，让老人了解你的人生规划，并给予适当的经验指导。不被允许的家长也可以参加一些特殊的班级，在那里你可以交到很多朋友，一起为怀孕做准备。
需要注意的是，如果可能的话，准备好需要的钱，不允许花钱的家长更要克制。当然，这一切并不是说马上就能做到的。这需要一些时间，你需要投入一些精力才能有效。
养成健康的生活方式
良好的生活方式更有利于父母的受孕。首先，你要保证每天摄入均衡充足的营养。这不仅是为了未来的胎儿，也让你更容易应对怀孕后和产后的各种变化。
其次，坚持适量运动。每天中速行走30分钟是保持好身材的最好方法。除此之外，准爸妈们一定要注意，喝酒、抽烟、乱吃药或者吃太多药，都有可能影响你的生育能力和宝宝以后的健康。为了做大计划，放弃。
当然，不让父母健康不仅包括身体健康，还包括心理健康。特别是准妈妈，与其杞人忧天，不如保持轻松愉快的心情，让自己变得更漂亮。
确定专科医院
你确定医院是干什么的？不是那么快吗？其实这是很多家长以前从来没有考虑过的问题。怀孕毕竟是一个长期的过程。最好根据自己的健康状况、需求、经济条件、居住地以及医院提供的医疗服务水平来选择适合自己的孕期保健和分娩医院。
当然，这个医院的前提必须是正规的大医院或者正规的专科医院。了解比较医院妇产科的医疗和服务水平，是否提供人性化的孕期和围产期医疗保健服务也很重要。
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