女性的经期保养对于女性的健康和生育能力来说是一件非常重要的事情。特别是部分女性有宫寒或痛经的问题，经期更要注意保养。尤其是现在天气炎热，很多小细节很容易被女性忽略。关于经期保养，以下几件事就够了！
1。注意你的衣着
另外，经期尽量少穿太紧不透气的衣服。一来不透气的衣服容易窒息，二来太紧的衣服容易导致循环不畅，不利于经血排出。
2。注意你的饮食
夏天我们多吃水果，但是经期尽量少吃凉性水果。另外，尽量不要吃冷饮和冰淇淋！
3。避免久坐
大部分女性上班时都需要久坐，这对经血排出非常不利。因此，建议女性在经期适当站起来走动，而不是长时间坐着不动。
月经对于女性来说是一个比较脆弱的时期，一定要小心。况且经期性生活是绝对没有必要的！
祝大家经期轻松，孕期顺利！
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