坐月子不可触犯的七大禁忌是什么

坐月子不可触犯的七大禁忌是什么

1。避免多吃味精 为了宝宝不会缺锌，新妈妈要避免多吃味精。一般来说，成人吃味精是有益无害的，但如果母亲在哺乳期吃高蛋白饮食的同时吃了过多的味精，对婴儿，尤其是12周以内的婴儿是不利的。因为味精中的谷氨酸钠会通过乳汁进入宝宝体内。

谷氨酸钠过量对婴儿，尤其是12周以内的婴儿的发育有严重影响。能特异性地与婴儿血液中的锌结合，产生不能被机体吸收的谷氨酸，但锌随尿液排出，导致婴儿缺锌。这样，婴儿不仅容易出现味觉差、厌食，还会造成智力低下、生长迟缓等不良后果。

2。避免匆忙服用人参

有些新妈妈产后急于服用人参，想补补身子。其实新妈妈急于用人参补身体是有害的。人参含有多种有效成分，可对人体产生多种兴奋作用，其中对人体中枢神经系统的兴奋作用可导致使用者出现失眠、烦躁、焦虑等不良反应。但是刚生完孩子的新妈妈消耗了大量的精力和体力，需要卧床休息。如果此时服用人参，她会因为兴奋而难以入睡，影响精力恢复。

人参是一种补气、活血、加速血液流动的药物。这对刚生完孩子的新妈妈来说是非常不好的。由于分娩时内、外生殖器血管经常受损，服用人参可能会影响受损血管的自愈，导致出血，甚至大出血。

所以，新妈妈产后一周内不宜服用人参。分娩7天后，新妈妈的伤口已经愈合。这个时候吃点人参，有助于新妈妈的身体恢复。但是不要拿太多。人参是热的，会导致新妈妈上火或者宝宝吃热的。新妈妈吃多种食物补充营养是最好的方法。

3。避免喝大量的白开水

一般新妈妈一般在妊娠末期会出现水肿，产后坐月子是身体恢复的黄金期。在这段时间内，要尽可能把体内的积水全部排出。如果你喝太多的水，可能不利于身体的恢复。

如果正在剖宫产的妈妈可能需要服用一些药物，还是需要喝适量的水，但是不要一次喝很多水，应该分几次适量饮用。

4。避免酸和咸的食物

酸性咸味食物容易积水，影响身体的水分排除。此外，咸味食物中的钠离子往往会增加血液的稠度，从而影响新陈代谢，减缓血液循环。新妈妈在坐月子期间最好避免酸咸食物。

有些新妈妈为了快速减肥，喝醋减肥。其实这样不好。因为新妈妈身体各个部位都比较虚弱，需要一个恢复的过程，在这个过程中很容易受到损伤。酸性食物会损害她的牙齿，使她的牙齿日后疼痛。醋中约含3%~4%的醋酸。如果只是作为调味品，短时间与牙齿接触，不会对身体造成任何不良影响，还能促进食欲。所以醋作为调味品不应该是禁忌。咸的食物有回奶作用。在提倡母乳喂养的今天，新妈妈的口味应该是清淡的。

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