哺乳期可以吃粽子吗_哺乳期能吃粽子吗

哺乳期可以吃粽子吗_哺乳期能吃粽子吗

端午节吃几个粽子，和家人团聚，是每个家庭都会做的事情，但是哺乳期的妈妈也能做到吗？哺乳期可以吃粽子吗？你应该知道这件事。

可以吃，没什么影响，但是粽子不好消化，不要吃太多。适量就好。而且因为粽子是会上火的食物，妈妈吃多了会上火，然后宝宝吃了妈妈的奶也会上火。

妈妈在哺乳的时候一般会多吃一些绿色蔬菜，比如胡萝卜、青菜等。多吃水分多的水果:橘子、西瓜、桃子等。

哺乳期的饮食禁忌

1.巧克力:哺乳期可以吃巧克力，但是一定要注意一个量。这取决于每个女人的身体系统和宝宝的年龄。巧克力吃多了对新妈妈和宝宝都是有害的，巧克力中含有的可可碱会渗入母乳，在宝宝体内积累。可可碱会危害神经系统和心脏，使肌肉松弛，排尿增多，使宝宝消化不良，睡眠不稳定，哭闹不止。孕妇多吃巧克力会影响食欲，让她们发胖。

2.茶水:由于茶叶中所含的物质会随乳汁进入宝宝体内，宝宝容易出现肠绞痛、无故哭闹，使宝宝睡眠不好，引起其他并发症。护士应避免饮用茶水，否则会影响宝宝的健康。

3、酒和香烟:少量的酒可以促进乳汁分泌，对宝宝没有影响；过量，会抑制乳汁分泌，还会影响子宫收缩，所以要少喝或不喝。而香烟，如果哺乳期的妈妈在喂奶的时候还抽烟，尼古丁很快就会出现在乳汁里，被宝宝吸收。研究表明，尼古丁对婴儿的呼吸道有不良影响。所以，哺乳期的妈妈最好戒烟，避免二手烟。

4.咖啡、可乐等饮料:咖啡会兴奋人体的中枢神经系统。1150ml一杯咖啡，即含有100ml咖啡因，正常人一天最好不要超过3杯。虽然没有证据表明对宝宝有害，但哺乳期的妈妈适量饮酒或戒酒还是很有必要的。可乐之类的饮料也是如此。

5.药物:对于哺乳期的妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下不会对宝宝产生影响，但还是建议哺乳期的妈妈在自己服药前，要主动向医生告知自己的哺乳情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，以达到通过乳汁用药最少的目的。

另外，如果妈妈在喂完宝宝的母乳后服药，应该在药物在乳汁中的浓度达到最低时再喂宝宝，这样宝宝会更安全。

6.过敏:有时新生儿会有些过敏。分娩后，妈妈们不妨观察宝宝皮肤上是否有皮疹，并评估其饮食，作为早期发现和治疗的参考。所以建议产后妈妈母乳喂养，避免吃任何可能引起宝宝过敏的食物。