气和血的关系来自“中华中医网”中医说：“血为气之母，气为血之帅”。人在养生过程中，在疾病治疗过程中，如果将气与血两个关系把握好了，就掌握了生命的真谛。
1气对血的作用
“血为气之母”其对应的是——“气为血之子”，说明血与气为母子关系。传统中医的补血方中，用当归补血，同时用黄芪来补气，而且黄芪的用量是当归的3~5倍，为什么？因为没有气的血是没有生命力的。血亏之人调治过程中应先于补气，后于补血，这才能使所补之血有生化之机。气与血关系的后半句：“气为血之帅”，其“帅”是统帅的意思，气对血是统帅、是领头的，血则似兵，是跟风的“气行血亦行”。包括了气能生血、气能行血、气能摄血三个方面。
气能生血气能生血，是指气参与并促进血液的生成。
气能行血气能行血，是指气的推动作用是血液运行的动力。
气可以吸收血气和血，也就是说气具有控制血液在血管中运行，防止血液从静脉中逸出的功能。这一功能主要与调理脾气和血有关，是气固摄的具体体现。充足的脾气，充分发挥统摄作用，使血液在脉中流动而不逸出脉外，从而保证血液的正常运行及其滋养功能。
2血对气的作用血对气的作用包括了血能养气和血能载气两个方面
血能养气是指血液可以充养人体之气，使气保持旺盛。因此，血足则气旺，血虚则气衰。临床常见久病血虚的患者，也伴有气虚的表现，其原理即在于此。
血能载气是指气依附于血中，依赖血之运载而布达全身。又称“血能藏气”、“血能寓气”。因此，临床上大出血的患者，往往气亦随之脱失，形成气随血脱的危症；或血行瘀阻不畅，而引起气机郁滞不通。
如何补气血？
1补气根据不同脏腑的气虚证临床表现的特点，可采用不同的补气法，如补肺气、补脾气、补心气、补肾气等。常用人参、党参、黄芪、白术、山药等药物组成方剂。（具体方剂需中医问诊，不可自行调理）
饮食计划补气老鸭汤材料:白条母鸭1只，香菇350g，红枣黑枣50g，枸杞党参25g，当归10g。调料:植物油、香油、葱、姜、料酒、味精、盐、高汤。做法:1)将鸭子洗净，切成5厘米见方，略焯一下，洗净；将香菇和枸杞分别洗净；红枣、黑枣分别洗净，去核；党参、当归分别洗净，切段。2)炒锅加热植物油至八成热，炒洋葱，捞出，炒鸭肉。3)加入料酒、水、党参段、当归段、红枣、黑枣、姜片，用武火煨1小时，倒入砂锅。4)将香菇、高汤、枸杞放入砂锅中，小火炖30分钟左右，加入味精、盐，淋上香油。姜比姜好，姜辣，驱寒补气效果更好。
布奇鹅胸粥材料:米粥两人份，鹅胸肉300g，百合干20g。做法:1。鹅胸肉切丝，用少量料酒、白胡椒粉、糖、盐拌匀调味；2.将泡好的百合和煮好的米粥(俗称粥底)一起放入砂锅中，煮至滚动，转文火再煮40分钟；加入鹅肉，烧开，转文火10分钟。3.加入薄薄的姜丝、葱花、白胡椒粉调味即可食用。很好吃的养生粥。
花生米大枣烧猪蹄
食材:猪蹄1000克、花生(带皮)100克、大枣40枚、料酒25克、酱油60克、糖30克、葱20克、姜10克、味精少许、花椒少许、八角茴香少许、盐少许。做法:1。将花生、大枣洗净，放入碗中用水浸泡；2.猪蹄洗净，煮至四成熟，捞出，用酱油拌匀；3.锅里放油，烧至七成热，将猪蹄炸至金黄色，捞出，放入煎锅，注入清水，放入准备好的花生、枣和调料，烧开后用小火炖。
2补血常用熟地黄、当归、何首乌、阿胶等药物组成方剂。临床上具体使用补血法时应注意以下两点：1、因痰浊、火热邪气所致的心悸、失眠、眩晕，热盛所致的肢体抽搐及瘀血所致的闭经，不适宜使用补血法。2、血虚患者要忌用温燥伤阴的药物。
三红汤“三红汤”，即用红枣7枚、红豆50克、花生红皮适量一起熬汤，连汤一起吃，有很好的补血作用。
四物汤
四物汤的四大主角分别是当归、熟地、川芎和白芍。大S就钟情于四物汤。做法：1．排骨洗净斩块，氽水捞起2．将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净3．煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。功效：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。小Tips：1．“四物”可在中药房买到。2．四物汤须在生理期后才能开始喝，若喝后感觉上火，那得请中医看看自己是什么体质，适合什么中药补身。
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