孕期补钙吗？那么补钙的方法有哪些呢？补钙的成分很多。怀孕的情侣可以试试！
关于孕前如何补钙的问题，建议准备怀孕的女性朋友们注意一下。
食品添加剂
第一类:乳制品，如牛奶、羊奶、酸奶等。
牛奶含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，适合孕妇补钙。尤其是牛奶，其钙磷比例近乎完美，能被人体很好地消化吸收，是钙的首选来源。至于酸奶，需要提醒的是，酸奶是经过加工的牛奶，PH值相对较低。对于消化来说是个不错的选择，但是对于经常胃酸倒流的女性来说就不适合了。
第二类:豆制品，如腐竹、豆腐干、油皮等。
大豆、红小豆、豌豆等豆类富含优质蛋白质和钙等矿物质，不含胆固醇。加工后不仅营养成分不会降低，反而更有利于人体吸收。这里要强调的是豆浆。大豆含有大量的植物雌激素，可以参与女性朋友的内分泌调节，改善内环境。对于想怀孕的人来说，多吃点豆制品几乎是无害的。
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