坐月子几大禁忌

说到月子禁忌，家里有长辈的应该能听到不少。其实这是中国的古书，有很多严格的规定。按照现在的科学论证，很多做法都是随着时代的进步而改变的。但从这些禁忌的内容中不难看出，其目的是为了保护产后妈妈的身心健康，倡导“长期保健”的理念，让妈妈产后更健康。

坐月子是中国特有的概念，外国人没有。其实坐月子对产后女性来说意义重大。在坐月子期间，如果护理得当，不仅可以帮助产妇尽快康复，还可以防止受伤，增强体质。我曾经不止一次听到女性朋友遗憾地说，自己不该无视老人的话，没能做好月子，让自己生病受伤。的确，月子期间如果不好好照顾自己或者不小心走进雷区，是非常容易陷入病根的！都说女人一生有三个黄金期可以改造体质。在边肖看来，这个月一定是其中之一！

从中医的角度来说，传统的坐月子是每个产妇的必经之路，也是护理的必要方式。因为分娩时经过劳累、出血、体力消耗后，产妇往往处于“血虚气虚”的身体状态，大约需要6-8周才能逐渐恢复到孕前的生理状态。所以我们说，坐月子这段时间的调养非常关键，关系到产妇以后的身体健康！

那么月子里有哪些禁忌呢？

月内第一名:忌洗澡洗头。传统上，这是因为分娩后，全身的毛孔都会张开，包括头皮。如果坐月子时洗头，头皮表皮可能缺氧，造成偏头痛的后遗症。你还担心身体虚弱的产妇洗澡后接触冷空气体会感冒。而且如果身体偏冷，可能会影响恶露的消除。我记得边肖的表姐在夏天坐月子的时候，因为不能洗头洗澡而哭。但是有什么办法呢？为了她以后的健康，她必须承受。另外，边肖还需要顺便提一下，坐月子不能哭。按照老一辈的说法，坐月子哭还会对眼睛造成不良影响，甚至失明！另外，不要用冷水洗东西。月子里全身的毛孔都是张开的，关节也是。一旦接触冷水，容易刺激关节，不利于恢复，而这也会导致病根。

月内第二名:忌生冷食物。冷食不卫生，宜给产妇加温。尤其是海鲜、白菜等容易引起过敏的食物，不要贸然尝试，否则会引起过敏或细菌感染。在这一点上，边肖还想说，如果要吃海鲜，一定要注意烹饪方法。吃之前最好用米酒或者香油炒一下，这样海鲜就不会太凉了。

月内第3名:忌提重物。提重物时，需要用力。用力的时候会拉腹部的肌肉。如果身体还没有恢复，很容易腰酸背痛。如果用力不当，可能会内出血。腹部收缩也可能影响恶露的消除。

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