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三伏天可以游泳。游泳时可以保持体温恒定，人不容易中暑。但游泳时间不宜过长，强度不宜过高。每次游泳1小时左右为宜。
### 三伏天游泳注意事项
1。选择室内游泳池
三伏天游泳最好选择室内游泳池，可以更好的起到防暑降温的作用。
2。使用耳塞鼻夹
游泳还可能带来耳鼻疾病，要做好防范。游泳时，最好使用游泳用耳塞和鼻夹，以防呛水。
3。游泳后及时洗澡
很多皮肤病都是可以在泳池里传播的，所以上岸的时候要及时用清水冲洗，身体干燥的时候涂一些保湿护肤品。
### 三伏天适合什么运动
1。瑜伽
三伏天练瑜伽不仅是身体的锻炼，也是练习心情的最佳运动。夏天天气炎热，让人昏昏欲睡，但大脑疲劳时，人体的很多功能都会受到影响。瑜伽各种姿势的拉伸、扭转和深度休息放松，可以按摩体内各个器官，使其保持平衡状态。
2。轻快地行走
徒步一年四季都适用，不仅仅是三伏天。但在众多户外运动中，快步走是最适合三伏天的。
3。羽毛球和乒乓球[/s2/]
打篮球、足球、羽毛球、乒乓球更注重技巧。是全身运动，但是运动量比跑步、打篮球等要小很多。它更适合大热天。
### 健康小贴士
三伏天能游泳吗？本文就为你介绍到这里。三伏天可以游泳，但是要注意适量，防止中暑！
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