产后自身身体恢复最佳时间

自然分娩的话，难免会觉得会阴酸痛敏感。如果在分娩时生殖器被撕裂或侧切，这种不适就更加明显。

恢复计划:一般医院会采取一些物理疗法，帮助你尽快恢复。如果你觉得你需要一些止痛药，你可以问你的医生。洗个热水澡也能让你感觉好一些。也可以把卫生巾放在冰箱里冰敷一段时间再用(就像用家用冰袋一样)。你排尿时可能会感到刺痛。如果是这样的话，可以在小便的时候往自己身上倒一点温水。

分娩可能会引发痔疮(而且很多人在孕期已经有这样的困扰)。便秘或害怕撕裂伤口可能会使您产后第一次大便非常困难。

恢复计划:通常痔疮会在几天后自行痊愈。同时要尽量多吃水果多喝水，保持轻松的心情，这样排便会逐渐变得不那么困难。排便的时候，可以在缝线上轻轻压一张干净的卫生纸，可以给自己更多的保护。如果是便秘，医生应该可以给你开一些可以缓解的药。

和其他手术一样，剖腹产需要一段时间才能恢复。

恢复计划:需要住院5~7天左右。你可能会发现很难坐直和站直。此外，手术后至少六周内，你应该避免提重物或开车。要注意伤口，尽量让伤口接触空气体。如果你发现伤口肿胀或出血，尽快联系你的医生，因为这可能是感染的迹象。