材料:肉苁蓉15g、当归10g、白芍10g、柴胡5g、金桔叶10g、半夏10g、蜂蜜。
练习:
1。将肉苁蓉15克、当归10克、白芍10克、柴胡5克、金橘叶10克、半夏10克去杂,洗净,晾干或切碎,放入砂锅中,加入适量水,浸泡一会,煎煮30分钟。
2。煮好后用干净的纱布过滤,取汁放入容器中。
3。温热后,加入3毫升蜂蜜,搅拌均匀。早上和下午服用。
### 海带生菜煲
食材:海带100g,生菜100g,生姜,葱花。
练习:
1。海带泡发,洗净切段备用;生菜洗净备用;
2。海带放锅里煮半小时,出锅前加生菜、调料、香油,每日一服。
### 玫瑰花蕾膏
材料:玫瑰花蕾100g,红糖500g。
练习:
1。将玫瑰花蕾100克加入清水500克左右,煎煮20分钟,滤花渣,再煎成稠汁。
2。加入10克红糖,熬成糊状。
### 海带鳖甲猪肉汤
材料:猪肉、海带、鳖甲、盐、香油。
练习:
1。海带65g(清水洗净去杂质,浸泡切块),鳖甲65g(打碎),瘦猪肉65g,一起做汤。
2。汤做好之后,加入适量的盐和香油调味。每天带两次保暖的衣服,吃海带。
欢迎分享,转载请注明来源:优选云