材料:人参5克，大米100克，糖少许。
练习:
1。人参洗净，切成薄片，放入冷水中浸泡半小时。
2。将人参用水煎取汁，共煎两次。将两种溶液混合，分成两份。每份用米饭煮，煮到熟的时候加入白糖，再煮一两次。
### 人参汁
材料:人参。
练习:
1。取鲜人参100克，切片放入砂锅中，加入清水700至1000克。
2。浸泡2小时后煎煮30分钟左右。果汁冷却后，放入瓶中备用。
3。只要密封好，放在阴凉的地方，可以保存一个月。
### 人参田七鸡汤
材料:人参、三七、鸡肉、盐。
练习:
1。将鸡肉洗净切碎。
2。人参切成厚片，三七洗净捣碎。
3。将处理好的材料连同鸡肉一起放入锅中，加入适量开水，盖上锅盖，放入锅中小火炖2小时，再加入适量盐调味即可。
### 人参红枣汤
材料:红枣20枚，人参9克。
练习:
1。红枣去核，洗净；人参洗净，切成薄片。
2。将锅放在火上，加入适量的水，用武火煮沸，加入红枣和人参片，盖上锅盖煮2小时。
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烟酰胺好，烟酰胺在皮肤科有所运用，主要就是维生素B3，对于皮肤有一定的美白，还可以起到护肤的作用。烟酰胺在使用过程中具有极高安全性的高效护肤成分，对于爱美的女性来说，可以使用烟酰胺，平时也要做好防晒等，这样可以达到很好美白的效果。脸上长斑主
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