孕期火锅，吃or不吃？你知道吗？

孕期火锅，吃or不吃？你知道吗？

冬天吃火锅绝对是一种味觉享受。很多人也很喜欢吃火锅，但是女性怀孕了还能这样吃吗？孕期火锅，吃不吃？

现在火锅是一种非常受欢迎的食物。看着锅里的食物发出“咯咯”的声音，妈妈觉得自己忍不住了。但是孕期能不能吃火锅，众说纷纭。今天，在这个寒冷的冬天，帮妈妈分析一下孕期能不能吃火锅。

怀孕期间为什么不能吃火锅？

1。火锅汤味道很重。孕早期，孕妈妈的饮食要清淡；

2。火锅的食材大多是羊肉、牛肉等肉块。这些肉块里可能有肉眼看不见的寄生虫。但是，短期加热并不能完全杀死寄生虫。孕妈妈吃了之后会感染胎儿，影响胎儿的发育。严重时会造成胎儿畸形。

3。吃火锅时，生食和熟食常混在一起，容易诱发消化道炎症；

4。店里做火锅底料的原料不卫生，有的会用那些劣质优质的材料，对孕妈妈的健康有危害；

5。吃火锅的时候，高脂肪的肉类往往比较多，涮出来的汤汁中嘌呤含量很高，对肾脏不好。

以上是部分不支持孕期吃火锅的人的观点。

但是，也有人觉得孕期吃火锅没问题。他们认为孕期吃火锅要注意各方面的卫生，以及孕妈妈吃的时候摄入的营养，这样才能吃的合适。这对于爱吃火锅的孕妈妈来说，无疑是一个天大的好消息。只是孕妈妈吃火锅要比平时小心一点。

孕期吃火锅需要注意什么？

1。如果是孕妈妈想吃的火锅食材，一定要保持新鲜，避免食物中毒；

2。孕妈妈最好不要吃红油、辛辣、中药的汤底。他们可以吃鸡汤、排骨汤等营养丰富的汤底。

3。孕妈妈不能吃太多肉。肉吃多了容易有寄生虫残留，吃多了容易消化不良。

4。食物虽然不能煮过头，但也不能煮过头。过熟的食物营养价值很低；

5。孕妈妈吃火锅一定要单独用一双筷子，筷子不要接触生食材；

6。烹饪材料时，注意生食与熟食分开；

7。孕妈妈要控制吃火锅的频率。

8。孕妈妈吃火锅要遵循少吃一次多吃一次的原则，这样可以减缓进食速度，避免进食后出现消化不良的症状。

其实吃火锅也是很有讲究的。建议孕妈妈先喝半杯果汁或温水，然后洗菜，最后吃肉。只有这样，才能减轻肠胃负担，实现健康饮食。

需要注意的是，怀孕前三个月最好不要吃火锅，等到孕中期和孕晚期再偶尔吃一次，以免影响宝宝发育。

虽然没有科学证据证明孕期不能吃火锅，但是孕期饮食不当对胎儿的影响或轻或重。所以，对于火锅，帮助妈妈们还是建议孕妈妈在孕期偶尔吃一次，不要经常吃，吃的时候也要更加小心，既能满足自己，又不影响宝宝的健康。