怀孕喝什么汤最好？推荐这些滋补汤！

怀孕喝什么汤最好？推荐这些滋补汤！

孕期喝汤对身体很有帮助。你知道你需要什么汤吗？怀孕喝什么汤最好？推荐这几款滋补汤！

孕期喝汤好处多多，但一定要注意汤的选择。下面是我想和大家分享的:“孕期喝什么汤最好推荐这些滋补汤”。让我们来看看！

首先我们来看看孕期喝什么汤最好:

桂圆枸杞鲫鱼汤

营养功效:此汤清淡可口，营养丰富。鱼汤中含有丰富的钙、铁、磷等微量元素，是宝宝最需要、最容易吸收的。此外，鱼肉中的高蛋白对母体本身也是一种保养和补充，而枸杞子味甘软，鱼肉鲜滑，补血活血，利尿消肿。

大豆排骨汤

营养功效:此汤主要由带髓排骨和黄豆组成。其中，猪脊髓能使髓海充足，大脑强壮:黄豆能健脾养血，富含活跃脑神经的有益成分。两者结合可以健脑、养血、安神。孕妇食用有利于胎儿大脑发育。同时可防治孕妇用脑过度、神经衰弱、失眠健忘。

胡萝卜玉米排骨汤

营养作用:玉米中的维生素B6、烟酸等成分具有刺激胃肠蠕动、加速排便的特点。玉米富含维生素C等。，有延年益寿和美容的功效。玉米胚尖中所含的营养物质能增强人体新陈代谢，调节神经系统功能。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效。它提供人体生理活动所必需的优质蛋白质和脂肪，以及维持骨骼健康的钙。排骨还提供了人体生理活动所必需的优质蛋白质和脂肪，尤其是丰富的钙，维持骨骼健康。

红枣莲子汤

营养功效:此汤具有生津益气、健脑强心的功效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神的功效。大枣有补气血、健脾和胃的功效。莲子糖汤香甜爽滑，味道鲜美，具有很强的滋补强身功能，是传统的润肤护肤方式。

艾花鸡汤

营养功效:具有滋补肺肾、保肝、抗氧化、抗衰老、抗菌、抗炎、镇静、降血压、提高免疫力等功效。

瘦肉燕窝汤

营养功效:此汤养血，滋阴，润肠。其中猪骨含有丰富的钙，对孕妇和胎儿都有好处。燕窝和瘦猪肉营养丰富，富含氨基酸、蛋白质和维生素B，能促进发育。

猪肝菠菜汤

营养功效:猪肝富含铁和磷，是造血不可缺少的原料。菠菜还含有丰富的β胡萝卜素和铁，可以改善缺铁性贫血。两者都有补血养肝的叠加作用。

黄瓜紫菜汤

营养作用:孕中期女性可以获得更全面的营养，有利于胎儿脑细胞、骨骼、牙齿等器官的生长发育。

番茄鸡爪汤

营养作用:此汤对孕妇怀孕初期食欲不振非常有效，因为它清爽不油腻，开胃，还能补充大量维生素，使凤爪补筋骨；对孕妈妈和宝宝都非常有益。

牛腩土豆汤

营养功效:此汤不仅味道鲜美，而且炖后的牛腩软滑，非常适合准妈妈当晚餐食用。除此之外，土豆中含有糖分和维生素C，牛腰肉中含有维生素B1和B2，这也是刚怀孕的准妈妈们最需要补充的减缓孕吐的维生素。

提示

真正好喝的汤，来源于它的原味。加一点盐调味就行了。从营养增肥的角度来说，盐太多的汤会打开孕妇的味觉，不自觉地喝汤喝多了。盐也非常不利于一些营养元素的吸收。