孕妇可以吃海参吗？孕妇吃海参注意事项

孕妇可以吃海参吗？孕妇吃海参注意事项

海参的营养价值很高，功效和作用也很明显。微寒，甜咸。主治:精血亏损，肠燥便秘，肺虚咳嗽咯血，肠风便血。孕妇可以吃海参吗？

孕妇可以吃海参。

胎儿在孕期对蛋白质的需求明显增加。如果母亲蛋白质摄入不足，会影响胎儿的生长发育。海参富含蛋白质，含有人体所需的18种氨基酸。孕妇平时吃点海参，有利于胎儿的正常发育。

海参富含DHA，DHA是一种多价不饱和脂肪酸。是维持正常免疫和提高免疫力必不可少的营养位，尤其是对胎儿脑神经细胞的发育。孕妇吃海参可以促进胎儿大脑发育。

在《起居作息饮食谱》中记载:“海参能滋阴养血，壮阳润燥，调经安胎，益于生产。”同时，海参中含有大量的微量元素碘，有助于胎儿的智力发育。碘还能促进新陈代谢，使血流通畅，所以非常适合妊娠期高血压患者。

孕妇体内的孕酮在怀孕后不断变化，各种有害细菌很容易乘虚而入。海参能抑制致病菌和致病真菌(毛癣菌属、毛霉属、念珠菌属、曲霉属和滴虫属)的生长，其中海参素的杀菌作用尤为突出。

综上所述，孕妇可以吃海参，尤其是孕期体质虚弱的人。但是海参是温性食物，吃多了会上火。孕妇要适量食用，一周吃一两次就够了。

孕妇吃海参的注意事项

海参是极好的滋补营养品。孕妇吃海参对胎儿的生长发育和自身免疫功能都有极好的滋补作用。但海参性温，孕妇吃海参要注意以下事项:

1。补海参的正确时间

孕妇和哺乳期妇女吃海参的最佳时间是:计划怀孕前六个月开始，计划怀孕前两个月左右停止，整个孕期都可以吃海参。泌乳后期，计划断奶前两个月左右，每周吃海参不要超过两个。

2。海参不要吃太多

海参性温，是营养丰富的滋补品。吃多了容易上火，有增大“巨大儿”的危险。每周服用一次或两次。

3。海鲜过敏的孕妇不宜吃海参。

4。不要空肚子上吃海参。最好和食物一起吃。

5。哺乳期吃海参要考虑。

过量食用会导致产奶量减少，牛奶中营养含量过高，宝宝吃母乳时兴奋过度。严重时，宝宝的皮下脂肪甚至会结块。

海参是极好的营养补品，但最好的东西你要注意适量。食用适量的海参，无论是孕期还是哺乳期，对母婴都有很好的滋补作用。