在备孕的过程中，男性精子的质量会影响受孕率，那么什么会影响男性精子的质量呢？精子最怕什么？让我们来看看！
对于准备怀孕的人来说，精子和卵子的质量对一个好的妊娠成功率起着至关重要的作用。但是很多我们平时不太注意的事情，可能会影响精子和卵子的质量。什么会影响精子的质量？精子怕什么？
第一，我怕烟。香烟中含有的尼古丁等有害物质对精子有直接的杀伤能力。第二，怕酒。长期酗酒会导致70%以上的精子发育不良，失去活力。
第三，我怕热。精子适宜的生存温度是34-35度。一旦长时间暴露在高温下，抵抗力差的精子必然死亡，对精子质量的影响可持续3-6个月以上。 第四，怕饿。很多男人挑食，偏食。长此以往，体内营养摄入不足，尤其是锌含量降低，会导致男性性功能和精子质量下降。
第五，怕频。我们这里说的是过度性交。次数过多会导致精液量和精子密度下降，甚至注射的精子发育不全。 第六，怕担心。长时间思考过多，心情不好，会影响内分泌系统，造成睾丸生精障碍。
第七，怕熬夜。长期熬夜对于上班族来说并不少见。但是长期熬夜和内分泌失调会导致男性精液产生困难。
第八，怕药。许多药物会损害精子。所以男性在孕期一定要好好运动，避免服用药物。
第九，我害怕x光。这种怀孕也是要避免的。高剂量的X射线辐射会造成精子染色体畸变，对好孕的影响可想而知。
第十，怕咖啡因。不谈剂量就谈毒性，都是耍流氓。少量饮酒没问题，但要避免大剂量饮酒。过多的咖啡因会伤害生精细胞。
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