从冬至那天开始，就进入了九月的寒冷日子。人们常说宫寒对怀孕不好，容易痛经！有人说，不会，我怀孕了，生完孩子就不会痛经了。那么接下来要怎么做才能看到宫寒女性的日常备孕呢？
其实宫寒的人怀孕的时候，孩子就等于一直住在冷宫里，直到出生...没有痛经，那是孩子带走的，宝宝容易体质弱，湿疹，体寒，女生痛经，男生疝气。想要有一个健康漂亮的宝宝，首先要调整好自己的身体，这样才能给孩子一个温暖的家！
宫寒的几种常见症状
1。异常重量
宫寒者的另一个表现是全身发胖，并伴有气短、乏力、失眠、多梦、月经过多、不排卵等症状。子宫热量不足。为了维持其生理功能，脂肪充当了“保护子宫的使者”。子宫越冷，身体越需要囤积脂肪，从而造成肥胖。
2、月经失调
经期疼痛，小腹冰冷，经血发黑有血块，部分女性痛经达到难以忍受的程度。
3。手脚冰凉
这应该是宫寒的常见症状，宫寒对身体四肢的影响是显而易见的。这是因为宫寒会阻滞气血运行，四肢在身体的两端。当气血达不到的时候就会冷，但要注意的是，不是所有的四肢都是因为宫内的寒冷而冷的。
宫寒怎么调理？孕妇可以这样！
1。吃温热的食物
如果是先天性宫寒，要多吃一些补气温补的食物，比如核桃、大枣、花生等，让先天的不足通过后天的高能来弥补，也不用担心上火，因为宫寒的体质是因为内热不足，不容易出现一般的热的症状。
2。继续轻快地走
孕妇平时可以轻快地行走，尤其是在石子路上，可以刺激脚底经络穴位，疏通经络，调理气血，改善血液循环，保持全身温暖。
3。保暖
运动中和运动后要注意保暖，尤其是出汗后。毛孔张开，寒邪容易乘虚而入。如果子宫受寒邪困扰，遇冷血气就会凝固，出现宫寒症状。
4。每天泡脚
常说泡脚可以促进气血循环。其实也是调理宫寒的养生妙招。泡脚的时候，热气可以通过脚底上升到全身各个部位，宫寒的人此时会感觉腹部很温暖。如果能同时用热毛巾盖住腰腹部，效果会更好。
以上内容请仔细参考，不能作为诊疗依据。
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