要做到孕期健康的生活方式，需要注意哪些方面？

要做到孕期健康的生活方式，需要注意哪些方面？

孕期健康的生活方式对孕妇和胎儿有直接影响。要实现健康的生活方式，需要注意以下几个方面。

生活规律。孕妇容易疲劳，日常生活要有规律，遵循生物钟，每天睡眠充足8-9小时。孕妇也会注意自己的睡姿。孕中期以后尽量左侧睡。

定期体检。孕期除了称重、测血压、测宫高、监测胎心等基础检查，还需要筛查先天性愚笨和形态畸形。

合理饮食。孕妇需要更多的营养，所以饮食要有营养，易消化。但并不是营养越丰富越好。营养过剩会引起孕妇肥胖和巨大儿，增加妊娠风险。

适当运动。适当的活动可以促进孕妇和胎儿的血液循环，有利于胎儿发育和孕妇顺利分娩。但是注意不要过度劳累。如果发生先兆流产，应尽可能卧床休息。

正确处理妊娠反应。怀孕容易出现呕吐、便秘、腰痛、妊娠水肿等反应。你要注意休息，在医护人员的指导下处理。

预防疾病。特别是传染病、感染、中毒、意外伤害等。

慎用药物。孕期用药不慎，会影响胎儿发育，甚至造成胎儿畸形。