如果每个人都能获得一种超能力，那么我相信很多MM都会选择这种能力，而且吃了以后绝对不会胖，因为很多时候为了不发胖，控制饮食就成了最直接的办法，所以女生经期吃了以后绝对不会胖？经期注意这三点。
可能有些女生会发现，在月经的前几天，因为情绪不稳定，吃了很多东西来发泄，但是体重几乎没有明显变化，所以会误以为月经期间吃了东西就再也不会胖了。
这期间食量增加，体重变化不明显的原因，是因为月经期间，女性身体需要造血，会从食物中分流一部分营养，从而造成不易发胖的假象。如果你继续这样吃，发胖是必然的。
关于月经还有一种说法，就是可以放开吃甜食，不会胖。其实和上面的问题是一样的。虽然在月经的前三天，由于激素的大量分泌，身体对糖的需求会增加，适量的甜食可以弥补这种空的不足，但过量也会导致能量囤积。
类似的问题还有很多，大部分都是在挑战身体。不管你处于什么时期，吃的比自己需要的多都会带来发胖的风险，所以不要心存侥幸，安慰自己只要吃一次就不会胖。
如果真的需要减肥，合理利用经期的几个阶段，确实可以达到很好的减肥效果，但会因人而异。你得自己练习，才能体会到这种方法的妙处。
第一点。时间
入住期间身体很虚弱，不宜继续减肥，应该停滞一段时间。激素分泌高峰期最旺盛，是减肥的最佳时机。适度的运动和均衡的饮食可以帮助你更快的减肥。
第二点。换主食
对于活动量小的女生来说，主食中的能量似乎有点过高，可以尝试在高峰期换主食，中午只吃够量的主食。最好优先选择饱腹感强、能量低的谷物或面包。
主食可以每隔一周换一次，配合适当的运动计划，相信会带来不错的减肥效果。但如果感觉不舒服，就要马上调整之前的饮食，避免出现月经不调等问题。
第三点。拒绝这些运动
月经是一个非常敏感的时候，很多运动都不适合减肥。如果你不了解它们，使用不当，很容易影响你的身体，甚至在你明显减肥的时候让你更胖。比如长跑，跳跃运动，游泳都不适合这个时间。
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