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产后新妈妈的6款美颜饮食

产后新妈妈们想要快速恢复美丽容颜，当然离不开饮食的调养。在此，宝贝馅饼边肖为爱美的新妈妈们推荐6款产后美容食谱，供大家参考。

推荐美餐&mdash&mdash

枣菊花粥

材料:红枣50克，大米90克，菊花15克，

制作:

将三种配料放入锅中，加水煮至粘稠，即可食用。

推荐理由:

红枣含有维生素A、维生素B、氨基酸等。，具有很强的美容效果。经常食用可以使面部气色红润。

海水稻油菜

材料:油菜200克，紫菜50克，鸡汤适量。

产后新妈妈的6种美容食谱

制作:

1.油菜洗净，切成长段，放入清油中煸炒。

2.加入干海苔、盐、糖、味精、鸡汤。煮熟后加入淀粉汁，使汤变得透明。

推荐理由:

油菜利尿祛湿，干海苔温肾阳，鸡汤补虚益气，三者原料搭配，是补虚消胀的佳品。经常食用可以改善面部浮肿。

消豆汤

材料:生薏苡仁2两，绿豆1两，金银花3两，蜂蜜适量。

制作:

1.将金银花放入药袋中，其他药材洗净后浸泡1小时。

2.先煮薏米和金银花，再放入绿豆炖。绿豆煮烂了，可以关火闷半个小时。

3.吃的时候根据个人口味加点蜂蜜。

推荐理由:

此汤有清热解毒、祛痘美白的功效，但坐月子的妈妈不宜过量饮用，适量停饮。

苦瓜羊肉汤

食材:黄精、女贞子3元、羊肉片半斤、苦瓜1个、大白菜适量、大骨头、姜、米酒等。

练习:

1.将中草药放入药袋中，与大骨头、生姜、米酒一起炖一小时。

2.去掉药袋和大骨头后，依次放入大白菜、苦瓜和羊肉片，然后煮熟食用。

推荐理由:

苦瓜、大白菜、黄精、女贞子都是凉性食材，而羊肉有温补作用，不仅可以清除燥热，使皮肤白净，还可以在产后温暖新妈妈的身体。

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