吃黄瓜可以降高血压吗

吃黄瓜可以降高血压吗,第1张

黄瓜怎么吃能降血压 皮蛋黄瓜汤

材料:黄瓜2根,皮蛋2个,盐。

练习:

1。锅里放油,油煎皮蛋。这样做是为了保持皮蛋切开后的形状,煮汤的时候也不那么浑浊。

2。皮蛋煎好后加水,加点姜米调味,汤煮一会儿再放黄瓜条。黄瓜要煮多久取决于你自己的喜好。喜欢脆的就少煮,喜欢软的就多煮。

3。最后放入盐,就可以起锅了。

### 番茄黄瓜蛋汤

配料:番茄、黄瓜、鸡蛋、盐、鸡精。

练习:

1。将西红柿和黄瓜切片,将鸡蛋打入碗中,分散。

2。锅烧热,放油,炒西红柿,加点水烧开。

3。加入黄瓜,稍微煮一下,加入鸡蛋,加盐,鸡精,出锅,装盘。

### 蒜泥黄瓜

材料:黄瓜、精盐、酱油、蒜泥、味精、辣椒油。

练习:

1。将鲜嫩的黄瓜切成上厚下薄的滚刀片,然后用精盐拌匀,调味沥干。

2。将酱油、蒜泥、味精、辣椒油、香油调成调味汁,与黄瓜拌匀,即可食用。

### 老黄瓜瘦肉汤

食材:老黄瓜1500g,瘦肉400g,红豆100g,蜜枣四个,陈皮一小块,盐。

练习:

1。选择黄皮的老黄瓜,洗净,修剪,去瓤,切成大块。

2。将瘦肉和红豆洗净。

3。陈皮泡发,洗净刮去果肉。

4。放适量清水大火6分钟至滚,加入老黄瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮,中火35分钟。用盐调味。

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