黄瓜怎么吃通便效果好

黄瓜怎么吃通便效果好,第1张

黄瓜怎么吃可以通便 素炒青瓜

材料:黄瓜、姜、蒜、蒜片、红辣椒丁、植物油。

练习:

1。将黄瓜切成丝或片。

2。用盐腌一下,洗干净。

3。炒锅烧油,放入姜蒜,放入黄瓜和小半碗水。

4。与煮熟的红辣椒丁一起食用。

### 黄瓜拌鸡蛋

配料:黄瓜、鸡蛋、蒜、醋、盐、香油、海鲜酱油。

练习:

1。用小火煎两三个鸡蛋(注意:不要把块煎的太碎),或者煎成鸡蛋饼。

2。把煎蛋放在一边冷却。

3。将两三根黄瓜切成滚刀块,用开水焯一下。烫之前,在水里放一滴油和一点盐。时间一定要短,才能让黄瓜保持酥脆。

4。用冷水反复冲洗黄瓜,沥干水分(水越干净越好)。

5。将黄瓜和冷却的鸡蛋放在一起,加入蒜末,少许盐,海鲜酱油,一滴香油和醋,拌匀。

### 黄瓜炒玉米

材料:黄瓜、玉米、油、盐。

练习:

1。黄瓜切片,玉米粒准备好。

2。锅里放油,炒黄瓜。

3。加入玉米粒,用适量的水翻炒后加入适量的盐调味。

### 蓑衣黄瓜

食材:黄瓜1根,干红辣椒4个,花椒10个,大蒜2个,生抽,糖,醋,鸡精。

练习:

1。黄瓜用水冲洗干净,切去两端放在案板上,两边放筷子,直切成均匀的片。

2。把黄瓜倒过来,斜着切成均匀的片。(筷子也要放在两边。)然后把黄瓜卷起来,撒一点盐10分钟。

3。在锅里放适量的油,将辣椒炒香。然后将干红辣椒放入小碗中。加入蒜末、生抽、醋、糖、鸡精,拌匀,倒出腌黄瓜的水,再淋上调味料。

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