孕期不防晒变成黄脸婆能怪谁？孕期防晒从这几方面入手

孕期不防晒变成黄脸婆能怪谁？孕期防晒从这几方面入手

孕期不防晒有很多坏处。孕妈咪不注意防晒，就会变成黄脸婆，真的只能怪她自己。孕期防晒有哪些方面？

小沃森生完孩子后不敢出门，因为她发现自己现在又胖又丑。她怀孕期间没管住自己的嘴，不仅吃了很多食物，还吃了很多零食。另外，小华怀孕后经常外出。久而久之，小华发现自己不仅胖了，脸也黑了，但小华总觉得这是正常反应，生完孩子会白回来。生完孩子后，小花发现自己不仅没有白回来，脸上还长了很多斑，真的成了黄脸婆。

身体上的脂肪可以通过运动减少，但是如果你想皮肤变白，那就不是白的。不管你怀孕前有多粗心，我希望你怀孕期间出门一定要注意防晒，不然产后变成黄脸婆的几率很大。

孕期不防晒的坏处

有些孕妈妈甚至在怀孕前都没有采取防晒措施，有些孕妈妈担心防晒霜含有太多化学物质，所以孕期不注意防晒。宝不知道的是，怀孕期间体内的激素会发生很大的变化，皮肤中的黑色素会变得非常活跃。如果皮肤受到紫外线照射，很容易造成黑色素沉淀，导致皮肤长斑。

防晒从这几个方面入手

1。出门一定要带好遮阳伞

怀孕期间出门，不管外面是晴天还是阴天，只要有亮的地方，就说明有紫外线辐射。所以孕妈妈一定要注意防晒措施。带上太阳帽或雨伞。这些遮阳用品一定要用来减少紫外线的照射。

2。防晒隔离要抹

为了更好的避免紫外线对皮肤的伤害，孕妈妈的防晒隔离一定要涂。市面上有些防晒霜虽然指数很高，但是化学成分很多，可能会伤害宝宝。所以孕妈妈一定要选择轻度刺激的孕妇专用防晒霜；出门前涂一层厚厚的防晒霜。为了增强效果，最好每半小时涂第二次防晒霜。

3。饮食美白和防晒

有些感光食物是紫外线的“帮凶”。所以，想做好防晒的孕妈妈，出门前一定要避免吃柠檬、生菜、荠菜、菠菜、螃蟹、蜗牛；而且有些食物可以帮助孕妈妈美白，比如西红柿、草莓、木瓜、空白菜等富含维生素C的果蔬，都有很好的美白效果。高蛋白的鱼不仅营养健康，还具有美白肌肤的功效。

为什么别人生完孩子越来越漂亮，而你生完孩子却变成了黄脸婆？你该反省自己了。怀孕期间是不是懒得注意防晒？