这类食物孕妈尽量不要多吃

孕期这4种食物最好少吃！

女性怀孕后，各方面都要更加小心，尤其是饮食方面。胎儿所需的很多营养物质都是由孕妇提供的，孕妇所需的营养物质都是从平时的饮食中获取的。所以，吃对于孕妇来说是一件非常重要的事情。不管你之前喜欢什么样的食物，孕期都要以对胎儿有益的食物为主，所以孕期不要贪吃，尽量忍住那些对胎儿不好的食物。女性怀孕后，这四种食物最好少吃，可能会伤害胎儿。孕妈妈要注意了。

第一种含有辛辣刺激的食物

喜欢吃辣、重饮食的孕妈妈要注意了。吃太多辛辣食物容易上火。怀孕期间生气会有一定的副作用，甚至对胎儿有伤害。同时，胃会不舒服，影响食欲。而且孕妈妈的肠道也很脆弱，会引起便秘等问题。所以，远离辛辣食物是有益无害的。

二、含钙量高的食物

适当补钙对人体有好处，但人体对钙的吸收是有限的。往往一些高钙食物中的钙，被孕妈妈食用后并没有被人体吸收，而是大量堆积在孕妈妈的胃里。如果时间长了，容易引起结石等等。尤其是晚上，孕妇不宜长时间进食。

第三种，肉汤类食物

大家都知道肉汤里脂肪的含量很大。虽然孕妇需要非常注意营养的摄入，但是也不要乱吃。如果她们平时不运动，尤其是睡前，喝这么高热量的汤，会增加孕妈妈胃的负担，使她们肥胖。同时，他们也会使自己的胎儿过大，增加生产难度。所以孕妈妈饮食要清淡，不要营养太多，孕妇吸收不了，对身体不好。

第四种，容易胀气的食物

孕妈妈如果肠胃胀气，就会食欲不振，影响胎儿对营养物质的摄入，危害胎儿的健康发育。所以，最好远离这类食物。红薯、玉米等食物容易引起孕妈妈胀气。不建议晚上吃，因为不会被消化，影响肠胃健康。所以吃一些吸收快的食物会对孕妈妈更有好处，对胎儿也有好处。

知道了以上四种孕妇孕期不宜多吃的食物，孕妈妈们更要注意自己的饮食习惯。只有孕妈妈获得足够的营养，胎儿才会发育得更好。