怀孕期间孕妈们患上抑郁症的原因有哪些

怀孕期间孕妈们患上抑郁症的原因有哪些

抑郁症现在被越来越多的人所认识。越来越多的人知道它的危害。那么孕妈妈孕期抑郁的原因是什么呢？让我们看一看。

这两天一直在看一部纪录片叫《人间世》，第二集讲的是妇产科的故事，不是指普通的妇产科。病房里的孕妇大多患有或重或轻的疾病，怀孕和分娩对她们来说更像是一场与生命的游戏。

但他们还是选择孕育生命。他们很勇敢，却分不清这场用生命的赌博是对是错。生儿育女的路，对每个母亲来说都充满了艰难。她之所以选择积极的挑战，是因为她内心对生活的渴望。

对于大多数女性来说，怀孕是一生中最幸福的时光。然而现实情况是，相当一部分孕妇在孕期都有不同程度的抑郁症。

但是，在家属看来，这些抑郁的情况可能会与孕激素导致的孕期坏脾气混淆，从而忽略了孕妇真实的心理状态，导致孕妈妈的情绪状态得不到及时的缓解和治疗，甚至影响到宝宝和未来的母婴关系。

为什么怀孕的时候会有抑郁的感觉？

我有一个朋友，她怀孕期间很特别。其他妈妈面对宝宝的时候都很兴奋，很开心。每一天，她都处于一种期待的状态。另一方面，她整天都处于紧张焦虑的情绪中。

后来在一次聊天中，我了解到她之所以每天都这么紧张，是担心孩子发育会出现什么问题。“我每天都在想，孩子出生后会不会有什么问题？孩子健康吗？整天担惊受怕。”

这种过度焦虑和担心的感觉对于孕妈妈来说当然是可以理解的。怀孕期间，体内激素变化很大，影响了大脑中调节情绪的神经递质的变化。孕妈妈变得更加焦虑和喜怒无常也是正常的。但是，过度的负面情绪也可能影响孩子的生长发育。

除了激素变化的原因，怀孕本身也是抑郁症的导火索。孕妈妈怀孕后，周围的情况会发生变化，原来的职业会暂停，社交圈会急剧缩小，生活重心会转移。

这段时间也是家庭矛盾的高发期。如果和家人发生了自己无法调节的矛盾，孕妈妈这个时候很容易抑郁。

如何应对抑郁的情绪

当孕妇感到抑郁时，大多数人认为这只是因为她们太沉迷于此。试想一下，当你处于孤立无援的境地，周围的人都觉得你很正常，没有人愿意去了解你的时候，你会不会觉得有点“绝望”？

在这种被忽视的氛围下，“孕妇抱着婴儿跳楼”的新闻似乎不那么让人难以理解了。

面对抑郁症，首先孕妇要学会放松自己。多做一些让自己觉得开心，让自己开心的事情。孕妈妈的健康是一切的基础。

其次，准妈妈要学会分担压力，向丈夫或家人倾诉自己的烦恼，表达自己的情绪，尽量不要自己消化不良情绪。让丈夫知道自己的难处，分担自己的问题，也有助于培养夫妻关系，为孩子的到来做好准备。

各种方法都试过了，抑郁情绪还是无法消除，还有加重现象影响日常生活。那么建议准妈妈立即寻求专业心理医生的帮助，进行抗抑郁治疗。

准妈妈不要担心接受治疗会不会影响孩子的发育成长。毕竟，在积极乐观的心态下，他们可以保持健康的生活方式。这种情况下，宝宝才能健康发育。

虽然孕育生命是伟大的，但保持健康的身体状态是一切活动的基础。准妈妈一定不能忽视孕期的情绪变化，积极应对抑郁也是孕期的重要课程。