如何分辨真假宫缩？准妈别瞎紧张！

如何分辨真假宫缩？准妈别瞎紧张！

真假宫缩是怎么回事？准妈妈如何分辨真假宫缩？知道宫缩是临产的一个重要特征，简而言之就是子宫有规律的收缩，也就是宫缩。我们来看看如何区分真假宫缩。

宫缩起初不规则，强度较弱，逐渐变得规则。强度渐强，持续时间延长，间隔时间缩短。比如间隔2-3分钟，持续50-60秒。怀孕最后几个月是不规则宫缩，特别是最后几周。胎动后，只要把手放在腹部，时不时会感觉腹部变硬。这种收缩没有规律性、周期性，也没有痛感。

虽然宫缩是产程的主要标志，但有些“假宫缩”很容易造成不必要的紧张。

一、宫缩是什么感觉

胎动引起的收缩

由于宝宝有胎动，准妈妈时不时能感受到胎儿的活力，腹部也常因胎儿的活动而隆起。这种收缩是不规则的，不会伴有疼痛。

轻微收缩

临产前最后一个月，越接近预产期，宫缩越不规律。它可能会突然出现又消失。宫缩的频率被打乱，时间间隔增加，持续时间不规律，强度不会增加。这种轻微的宫缩对产妇来说问题不大，白天的情况比晚上好。

明显疼痛的宫缩

真正的宫缩会让准妈妈感到明显的“疼痛”，小腹可能会像月经期一样感到疼痛，这是子宫收缩力度加大造成的。此时宫缩密集，疼痛主要集中在腰腹部，每个人的疼痛强度不同。一般腹部疼的时候会变硬，不疼的时候会变软。

疼痛加剧的宫缩

随着分娩时间的临近，准妈妈会越来越痛，不仅疼痛间隔时间短，而且每次疼痛都变得更加剧烈。目前一波阵痛刚刚退去，另一波阵痛正在猛烈袭来。准妈妈忍不住大叫，有强烈的想排便的感觉，这预示着生产即将开始。准妈妈不用担心，只要配合宫缩和呼吸，配合医生，一定可以顺利完成分娩。

二。如何区分真假缩写

伪契约

一般在临产前1个月内出现，发作不规律，强度小，持续时间短。疼痛部位仅在子宫下部。这种宫缩称为假性宫缩，因为每次发生的时间不固定，宫颈不会打开，胎儿不会受到影响。此时，如果医生检查显示宫颈较粗，未扩张，准妈妈需要回家等待消息，并随时关注胎动和疼痛情况。如果宫缩剧烈，出现出血、破水，就要及时随访。

真实缩写

临产时，真正宫缩的症状很明显。刚开始子宫会每10分钟收缩一次，准妈妈腰腹部会有疼痛感。然后，每隔2、3分钟就会有一次宫缩，疼痛的时间会慢慢拉长，达到40-60秒。用了镇静剂后无法抑制，疼痛会变得更加剧烈。这个时候腹部会变得很硬。一般真宫缩的力度和时间是不能通过按摩和走路来减少的，同时宫颈会变细，逐渐有效扩张。

三。准妈妈应对宫缩的方法

尽管宫缩具有威胁性，但并非没有应对和缓解策略。如果宫缩处理得当，宫缩带来的痛苦会减少，分娩的形成也会加快。

首先仰卧，闭上眼睛，用鼻子深呼吸；

二、用嘴深呼吸，放松腹部；

第三，用鼻子吸气后，屏住呼吸，然后长时间呼气。

四。准爸爸应对宫缩的方法

1。痛苦中的思想转移

每个准妈妈都要经历宫缩。宫缩不舒服，大家都会觉得疼。宫缩开始时，每次宫缩时间较短，宫缩间期较长。然后，宫缩会越来越长，间隔越来越短，疼痛越来越厉害。这种痛苦会持续很久。这个时候，丈夫对妻子讲笑话起不到任何作用，因为她根本笑不出来。

准备作业:

如果丈夫想知道孕妇在痛苦的时候最希望身边的人做什么，不妨问问他的母亲和妻子的母亲。他们的个人感受一定会启发你。

2。放松你妻子的身体

妻子宫缩时，腹肌紧张是正常的。这时，她身体的其他部分要尽量放松，这就需要丈夫的帮助。

间歇性宫缩应该持续8-10个小时。宫缩刚开始的时候，老婆不需要入院，家里的环境也能让她感觉好一点。当她坐着或躺着时，她的身体需要一些支撑，如枕头和靠背。丈夫应确保妻子的肘部、腿部、下腰和颈部得到支撑，并检查她身体的所有部位是否完全放松。妻子可能照顾不了这个，甚至懒得说话，所以丈夫要主动帮忙。到了医院，老公要时刻关心老婆躺(坐)的是否舒服。

如果妻子因为疼痛而感到非常紧张，丈夫可以把她带到身边深呼吸，并提醒她一些关键点，以保持放松。丈夫也可以给妻子按摩，缓解她在分娩时的紧张和不适。

准备作业:

了解妻子身体的各个部位是处于紧张状态还是放松状态。

练习按摩。妻子可以先给丈夫按摩。丈夫接受过按摩后，就会知道什么样的按摩最舒服，最有效。接下来，丈夫可以试着给妻子按摩，双方可以就按摩交换意见，让丈夫的按摩技术逐步提高。比如你觉得坐立不安，工作生活受到影响，就需要去医院。