为什么孕妇都会贫血

孕妇为什么容易贫血

怀孕期间，很多孕妈妈都会出现一些贫血的情况。对此，很多孕妈妈对此都有些疑惑。是因为胎儿吗？那么为什么孕妇容易贫血呢？让我们看一看。

经常听到准妈妈反映，从椅子上站起来会头晕目眩。去医院检查后，被告知是贫血。孕期贫血其实是准妈妈的通病。贫血主要表现为缺铁性贫血。面对这个问题，准妈妈们是不能忽视的。因为铁是孕期重要的微量元素，也是血红蛋白的主要成分，不仅准妈妈需要，宝宝也需要。如果准妈妈贫血严重，宝宝可能得不到足够的氧气和营养，发育也会受到限制。那么，我们来看看为什么准妈妈更容易贫血。出现贫血怎么办？

为什么怀孕期间更容易贫血

1。准妈妈怀孕后，体内的血量会增加，需要更多的血红蛋白，而铁作为血红蛋白的重要成分，也需要准妈妈在孕期补充。铁元素不足时，容易发生贫血。

2。准妈妈在孕早期受到体内激素的影响，妊娠反应会很明显，并伴有呕吐、恶心、食欲不振等症状，会阻碍铁的吸收。所以会导致补铁不足，造成贫血。

3。有些准妈妈怀的是双胞胎或者多胞胎，或者两胎间隔时间短，也会导致准妈妈体内铁的大量消耗，补充的速度跟不上消耗的速度，自然就出现了贫血。

4。怀孕期间，准妈妈不仅自己需要铁，宝宝也需要铁，而且随着宝宝的发育，需求量会逐渐增加，这也是准妈妈更容易贫血的原因。

孕期贫血怎么办

怀孕期间的贫血对母亲和婴儿都非常有害。所以，准妈妈千万不要忽视。

1。多吃新鲜蔬菜和水果

新鲜的蔬菜和水果富含维生素C和叶酸，维生素C可以促进准妈妈对铁的吸收。此外，叶酸对造血也有辅助作用。

2。多吃富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉等。这些食物还含有硒、锌等元素。准妈妈要注意保证体内的铁元素保持在一个相对稳定的水平，才能满足身体的需要。

3。多吃富含蛋白质的食物。随着宝宝的生长发育，胎儿需要更多的营养，所以准妈妈需要多吃鱼、瘦肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物，这些食物也有助于预防贫血。

4。虽然药补不如食补，但如果准妈妈贫血严重，仅通过饮食无法满足准妈妈的铁需求，那么准妈妈就需要在医生的指导下服用相应的铁补充剂。