孕妇吃水果会水肿吗

孕妇吃石榴容易水肿吗 孕妇吃石榴容易水肿吗

孕妇吃石榴不会水肿，反而有去水肿的作用。

石榴中含有多酚类物质，可以增强血管壁的强度，改善血液循环，从而帮助孕妇改善孕期水肿。所以孕妇吃石榴不仅不会水肿，还能消除水肿。

### 孕妇吃石榴的其他好处

促进铁的吸收

孕期容易发生贫血，缺铁或叶酸是孕妇贫血的主要原因。孕妈妈服用一定量的石榴。石榴富含的维生素C能促进铁的吸收，帮助孕妇预防缺铁性贫血。

缓解早孕反应

石榴味道很好。它含有多种有机酸，如石榴酸，可以帮助消化吸收，增强食欲，帮助孕妈妈缓解孕早期食欲不振的症状。特别是在妊娠反应严重的时期，孕妈妈可以适当吃点石榴来缓解孕吐症状。此外，石榴含有丰富的维生素C和B族维生素，以及钙、铁等营养元素，可安胎止呕。

缓解孕期疲劳

孕妇在孕期吃些石榴或喝点石榴汁，也能缓解孕期肩痛、眼疲劳等症状。

美容护肤

石榴富含花青素，可以帮助改善准妈妈的皮肤问题。

预防胎儿脑损伤

孕早期，是胎儿发育最迅速的时期。神经系统发育和大脑智力发育都容易受到外界环境的影响，尤其是母体健康对胎儿发育起着至关重要的作用。孕妇吃石榴可以降低胎儿脑损伤的概率，有助于胎儿的健康发育。

### 孕妇吃什么可以去水肿

红豆粥

食材:红豆50g，鲜山药50g，糖少许。

做法:先将赤小豆煮熟，八成熟时放入鲜山药，煮熟后加少许糖，即可食用。

墨鱼冬瓜汤

材料:大黑鱼500g1、冬瓜500g、调料适量。

做法:先把黑鱼洗干净，冬瓜切块，放在砂锅里煮，加少许葱蒜，不加盐。做完饭，吃鱼，喝汤。

功效:具有温肾利水、安胎的作用，适用于肾阳虚型妊娠水肿。

鲫鱼汤

材料:鲤鱼500g，白术15g，白芍15g，茯苓12g，陈皮6g，生姜6g。

做法:将四味药材用布煮，取药液加姜等佐料将洗净的鲤鱼煮熟，吃鱼喝汤。

功效:具有健脾利水、理气和中的作用。