对于血虚的女性来说，孕前一定要照顾好自己的身体，这有助于你健康怀孕。在此，宝贝馅饼边肖为孕前血虚女性整理了一套饮食调理方案，分享给大家参考。
血虚:
一般脸色苍白或蜡黄，嘴唇不红，指甲无血色。女性会出现月经过少、贫血、经常心慌、失眠、头晕、眼花、手脚麻木、冰冷等症状。由于体寒，孩子以后容易过敏。
生活饮食注意事项:
注意多吃含铁食物，如葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。
血虚妇女孕前饮食调理方案
血虚者药膳:
人参炖鸡&mdash材料:母鸡一只，人参25g，当归25g，盐，姜，料酒。做法:将母鸡洗净，将以上材料一起放入砂锅内，小火煨制。等母鸡熟烂了，就可以放进大碗里，佐餐，配肉配汤吃了。功效:人参有宁心安神、补益元气的作用，加上当归，对母鸡的补血效果会更明显。
血虚者喝茶食谱:
红枣养生茶&mdash材料:红枣10枚，茶叶5克。做法:将红枣洗净加适量水，煎至红枣熟烂，再将茶叶放入沸水中浸泡五分钟，取茶汁在枣汤中拌匀，即可食用饮用。随时服用一天剂量。功效:大枣具有补中益气、养血安神、增强肌肉力量和免疫力的功效。
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