孕妇吃什么胎儿不会长胎记

孕妇吃桑葚胎儿会长胎记吗 孕妇吃桑葚胎儿会长胎记吗

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胎儿长胎记与孕妈妈吃桑葚等深色食物无关。主要是遗传因素、孕期撞腹、孕期挑食偏食、微量元素缺乏引起的。所以孕妇可以放心吃桑葚，但食用量要控制。一天不超过10粒，以免引起腹泻或肠炎。

### 孕期导致胎儿长胎记的原因

1。基因的影响

遗传学可以说是非常厉害的。不仅影响胎儿的身高、外貌、智力，对胎记也有一定的影响。如果家族中有人有不随年龄增长而褪色的胎记，说明这个胎记很可能受遗传影响。但也有专家指出，胎记遗传的概率是20%，概率比较小。

2。身体缺乏微量元素

如果女性在怀孕期间不注意饮食，就会变得挑食、厌食，从而导致体内铁、锌、酪氨酸的缺乏。这些元素的缺乏会影响黑色素的合成，增加细胞色素沉淀，导致胎儿胎记。但是，这个胎记会在宝宝慢慢长大后开始消退。虽然影响形象，但对身体没有太大伤害。

3。孕期腹部碰撞

如果准妈妈在怀孕期间腹部被撞过，很容易生出身上有胎记的宝宝。当孕妈妈腹部受到撞击时，会增加胎儿长血管胎记的概率。而且孕妈妈腹部受到撞击，子宫容易错位或转移，会给生产带来很大的不便。所以，孕妈妈平时出门要避免剧烈运动，保护好自己，防止腹部受伤。

### 孕期如何预防胎儿长胎记

1。补锌

孕妇应注意每日补充足量的锌、钙等微量元素。对于大多数孕妇来说，通过饮食补锌是最有效的方式。

如果经常吃一些富含锌的食物，如牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼、粗粮、豆干等。另外，经常吃含锌较多的零食，如核桃、瓜子等，可以起到更好的补锌作用。

同时，专家也建议孕妇尽量少吃或不吃太精制的米饭和面条。锌制剂不适合空腹部，宜饭后服用。

2。少吃冷食

很多孕妇孕期贪图清凉，不注意饮食。新生婴儿也容易有胎记。所以孕期少吃冷饮等凉性食物也能起到避免胎记的作用。

3。孕期多注意安全

平时轻微碰撞后很容易在碰撞部位留下淤青。那么，如果准妈妈在孕期有过碰撞经历，也会增加宝宝长胎记的概率，产生血管胎记。所以孕妈妈在平时一定要小心，千万不要伤害自己，给孩子留下胎记。

4。改善怀孕环境

妈妈在孕期的环境可以为宝宝创造良好的成长环境，保证宝宝安全健康的成长发育。所以在这么好的怀孕环境下怀上的宝宝，也能在一定程度上有效避免自己宝宝的胎记。所以准妈妈要减少使用手机、上网等。，并且一定要远离污染源和辐射源，给宝宝创造最好的环境。