怀孕阶段，准妈妈常吃哪些水果，有助于胎儿发育？

怀孕阶段，准妈妈常吃哪些水果，有助于胎儿发育？

原标题:孕期准妈妈常吃这些水果，可以补充营养，有助于胎儿发育

其实不知道你有没有找到。孕妇总是很贪吃，什么都想吃，尤其是水果。有些准妈妈不知道具体原因。之前他们根本不想碰水果，但是怀孕后他们开始喜欢吃水果，比如苹果，草莓，都是在家里买成箱的。其实这个事情也很正常。而且孕期多吃水果对自己和宝宝都有好处，因为水果中含有大量我们身体需要的维生素。

另外，在怀孕初期，有些妈妈往往会有非常强烈的孕吐反应，甚至说根本吃不下东西。然后，这个时候身体的营养也得跟上，所以吃点水果还是很好的。既能缓解她们的孕吐发育，又能补充营养，让宝宝健康成长。

但是当她们吃水果的时候，有些妈妈总是很害怕。毕竟有些水果是凉性的，吃多了伤了宝宝怎么办？我怕宝宝因为贪吃一会儿就有什么问题。但其实没那么严重。只要是孕期健康正常的，妈妈们不会因为吃了点水果就说有问题，没有水果是完全禁止吃的。

所以今天就给大家推荐一些孕期可以吃的水果，即使吃的次数比较多。不仅如此，经常吃这些水果还可以减少孕吐反应，促进宝宝发育。首先推荐给你的是圣女果。樱桃番茄实际上就是我们所说的小番茄。具有一定的美白和抗氧化功能，还可以用于美容，颜色很美。人看了会有食欲。酸酸甜甜的，味道很棒。还可以帮助妈妈们缓解这种孕吐症状。所以孕妈妈可以放心吃，不仅无害，还能补充营养，对肚子里的宝宝也有好处，促进发育。

那么，除了圣女果，我们还可以多吃桃子。桃子是一种温和的水果，味道甘甜，含有丰富的维生素C，可以帮助我们排除体内的毒素，从而达到美容养颜的目的。适当吃一些桃子也可以减少孕吐现象。这对我们的宝宝也有好处。毕竟只有妈妈吃到有营养的食物，才能帮助宝宝更好的成长。

其实怀孕的时候多吃带水的水果是很棒的。还可以补充营养和水分，更好的帮助我们的新陈代谢，让宝宝在肚子里呆的更舒服。其实我最不想说的就是猕猴桃。猕猴桃虽小且青，尝过才知其味。很多准妈妈都说孕期最爱吃的食物是猕猴桃。其实这么多人喜欢猕猴桃主要是因为它口感独特，酸甜可口，水分含量高，完全符合妈妈们怀孕后挑剔的口味。而且猕猴桃中的营养也很丰富，适当吃一些也能抑制体内黑色素的分泌。

猕猴桃中丰富的营养有助于胎儿的发育，让宝宝在肚子里得到水果的滋润，肯定生水嫩嫩的。适当吃一些水果，不仅可以吸收里面的营养，还可以提高先天免疫力。毕竟怀孕了，还是要保持身体健康。免疫力低怎么做？

当你怀孕的时候，你经常会有一些正常的妊娠反应，导致你一直感到恶心，你的食欲变得很差，所以你可以在这个时候吃一些水果，这可以帮助你减少孕吐，也可以增加你的食欲，补充我们需要的营养。但是我想知道你们怀孕的时候是不是都喜欢吃水果。你喜欢哪种？