对于准备怀孕的夫妻，要积极做好孕前准备。宝宝派边肖提醒大家，除了营养和生理的准备，千万不能忽视孕前的心理准备，因为孕前的心理准备同样重要。在此，我们来看看孕前应该注意的几大事项。
孕前心理准备需要注意的几个事项
1。要掌握怀孕的知识，就要学习和掌握一些怀孕、分娩以及胎儿在子宫内生长发育的知识。
了解如何怀孕以及怀孕期间的一些生理现象，如早孕反应、中期胎动、晚期妊娠水肿、腰腿痛等。一旦出现这些生理现象，我们可以正确对待，冷静对待，避免不必要的紧张和恐慌。在怀孕期间，为了满足胎儿生长发育的需要，母体的各个系统都会发生不同程度的生理变化，其中精神和神经系统的正常调节很容易失衡和被破坏，从而产生兴奋和抑制的不协调。
此外，在相当一部分重男轻女的家庭中，孕妇往往会紧张、焦虑、不安，不知道自己怀的是男孩还是女孩，容易出现情绪波动。此外，一些孕妇由于缺乏医疗保健知识，害怕疼痛、手术、难产等，对怀孕和分娩感到不安或恐惧。这些生理和心理上的变化，最终会使很多孕妇出现焦虑、烦躁、失眠、食欲不佳等症状，不利于母亲和胎儿的身心健康。因此，女性应加强自我保健，注意孕前调整身心状态，做好充分的备孕心理准备，积极防治焦虑症。
2。树立男生女生都一样的新观念。
对于这一点，不仅是准妈妈自己要有正确的认识，也是所有家庭成员的共识。尤其是老一辈要摆脱“重男轻女”的束缚，给孩子更多的鼓励和关爱，解除孕妇的后顾之忧。尤其是在农村，面对强大的舆论压力，即使没有来自家庭的直接压力，女性也会自觉不自觉地担心孩子的性别。有了这样的顾虑，孕前的心理负担也不会小，不利于优生。如果能对男孩女孩都有同样的思想准备，就可以放松下来，不再有思想包袱，对优生有很大好处。
3。保持乐观稳定的情绪状态。
怀孕是几乎每个女性都要经历的人生过程，是一件喜事。作为一个能经历十月怀胎艰辛的女人，她配得上母亲这个光荣的称号。不要把生产想得那么可怕，也不必为此背上思想包袱。在怀孕的过程中，孕妇要尽量放松自己的心态，及时调整和转移自己的负面情绪。比如，夫妻之间经常互相倾诉，给胎儿唱歌，一起欣赏音乐，必要时咨询心理医生进行心理治疗。
4。生活规律，饮食科学，保持良好的生活方式。
生活和行为受心理支配。有了足够的思想准备，就可以有意识地调整自己的行为，以适应胎教的需要。孕期注意适当休息。除了保证晚上充足的睡眠，白天也要有一定时间的短暂睡眠，尤其是午休。孕期的饮食要清淡营养，对蛋白质、维生素、矿物质(如钙、磷、铁、锌)等营养素的需求要高于孕前。根据自己的胃口和喜好，适当搭配，有更多的品种和花样，以增加摄入量，保证更合理的膳食营养。烟酒对孕妇和胎儿是有害的，而不是有益的，应该戒掉。老公在家不能抽烟，以免污染室内空气。良好的生活方式不仅可以促进未来怀孕后母亲和胎儿的身体健康，还可以保证心理健康。
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