顺产时孕妇首选的分娩方式，快到预产期，孕妇难免会出现紧张的心态，这个时候就需要家人劝慰和鼓励产妇了，学会分娩的用力方式，帮助你更好更快顺产。孕妇分娩用力方式有哪些？一起来看看吧。
孕妇分娩用力方式
仰卧的用力方法
两脚充分张开，膝盖弯曲，后脚跟尽量靠近臀部，两手向后举，抓住床头的栏杆或两侧的把手。先充分吸气，从鼻子吐气的同时停止呼吸，几秒后再慢慢的逐渐用力，此时要紧闭嘴唇，直到最好都不要让空气漏出来。从吸气、用力到吐气完毕，大约需要25秒。
侧卧的用力方法
身体下方的手肘轻轻弯曲，手掌放在脸旁边。双脚并拢，膝盖尽量弯曲，手抱住身体上方的大腿靠近臀部的地方。用双手抱也可以，只是侧卧时，在身体下方的手容易疲劳。头部不可弯的太低，脊背也不可拱起至眼睛看到肚脐的程度。胸部先充分吸气，然后和仰卧的情形相同，暂停数秒后再用力。
分娩避免错误的用力方法
1、避免大声呻吟或大喊大叫
分娩时大喊大叫不仅不能够减轻临产时宫缩的疼痛，反而可能因为过度换气，导致母体缺氧、胎儿的脑部、脐带、子宫、胎盘循环血量减少，继发碱血症等等，还会过多地消耗体力，等到真正用力时可能会无力可用。
2、避免在第一产程就屏气用力
孕妈妈如果在第一产程(即宫口扩张的时候)就屏气用力的话，会过早地消耗体力，导致后面产程真正需要用力时反而无法使用力气，而且过长时间屏气容易导致呼吸性酸中毒。
孕妇分娩用力方式相信大家已经看明白了，到时候医生和护士会指导大家正确用力的，大家不用太紧张，调整好心态迎接欣宝宝的到来。在分娩前避免大呼小叫，尽量忍着，留有足够的力气给接下来的顺产流程。
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