对于女人来讲，母亲这个角色是非常具有挑战性的。据有关数据显示，有16%的女性刚生完孩子以后会有不同程度的忧伤感，但是这样的感觉在极短的时间内就会消失，这就是在医学上所说的产后忧郁症。
首先，你必须认识到你有产后抑郁症。实际上，大多数的女性当孩子出生以后都会感到非常的失望，这是产后抑郁症的更为严重和持久的综合症。但是有很多的产妇不愿意接受自己患了产后抑郁症的这个事实。
1.思想消极
大多数产妇会有思想消极的情况，特别是在面对宝宝的时候，他们会考虑到养育孩子方面的问题，担心自己应付不过来。有的妈妈看到孩子还会抱怨，认为孩子和自己想想中的不一样。此外，在产后，女性的身材大不如以前，会表现得非常的烦躁，认为自己的身材恢复不了有忧伤。此时，家人和朋友要多鼓励一下产妇，给她们灌溉一些积极的人生态度。
2.感到孤独
孤独是产后忧郁症最常见的症状表现。当自己的家人或者朋友来探望的自己以及宝宝的时候，产妇会感到非常的恐惧和紧张。会认为大家的注意力全在宝宝的身上，没有人关心自己，从而心里感到孤独，从而变得孤僻。此外，有被孤立的感觉也是产后抑郁症的表现，产妇会变得不想面对外界的环境，总是自己待在房间里，他们变得不愿意和别人交流，变得沉默。这这个时候，家人和朋友就需要和产妇多聊天，陪产妇撒布，并对产妇给予足够多的重视。
3.无精打采
部分女性在生完宝宝以后会变得没有精神。每天都懒洋洋的，不想做任何的事情，即便是看到自己的宝宝也不会特别热情。产后抑郁症的表现就是产妇对任何事情都没有了兴趣，喜欢自己一个人在床上发呆，也不想带宝宝或者陪宝宝玩。这个时候家人要多陪伴和谅解产妇，特别是自己的另一半，对产妇要有足够的耐心。
温馨提示：
家人是预防和治疗女性产后抑郁症最好的良药。女性产后不仅要注意自己心里的调节，其家人也应该多给产妇一些关心和照顾，才能彻底告别产后抑郁症。
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