恶习1： 偏食
现在上班年轻人大多有偏食的毛病，但是一旦决定生小孩的话就一定要改掉这个恶习才行哦！因为不管是女性的卵子还是男性的精子都是需要充足、均衡的营养的，而且生育能力也是需要全面的营养来支持的。备孕爸妈一定要必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给哦！
恶习2：喜爱烟酒
备孕爸妈要知道香烟中含有尼古丁等会导致男性精子发育畸形的物质，而且女性吸烟也会干扰和破坏正常的卵巢功能，有造成月经不调甚至是不孕的危险哦！白领男女应酬难免辉耀饮酒，但是过量的酒精会造成内分泌紊乱以及严重降低精子的质量哦！因此白领男女备孕一定要改掉抽烟喝酒的习惯哦！
恶习3：爱洗热水澡
经常洗热水澡也是不被允许的，因为男性精子生存的温度比正常体温还要低1℃到1.5℃，而洗热水澡所处的温度远远高于精子存货标准，极容易造成精子数量和质量都降低的危害，不利于成功受孕哦！
恶习4：工作压力大
白领一般都会有工作压力，若是想要生宝宝的话，那就先要放松好自己的心情哦！调查显示太大的压力以及长期紧张不安的情绪会影响性激素的分泌而造成生殖功能失调，容易降低女性的怀孕成功率。同样的过多的压力也会影响男性的精子质量。
恶习5：长期久坐开车
久坐开车的白领女性也会因为缺乏运动使血液循环受阻，进而易引发输卵管不通、子宫内膜异位症等病症，这些可都是造成不孕的原因哦！
恶习6：手机喜欢放裤兜
现代社会基本上是人手一部手机，而且大家都喜欢把手机放在裤兜，这对于备孕爸爸来说是极度危险的哦！因为研究表示：将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射，影响精子的运动能力，从而会影响精子的数量。
恶习7：喜欢穿紧身牛仔裤
紧身牛仔裤让人看起来更苗条，但是备孕爸妈不可为之呢！紧身牛仔裤透气性、散热性能差，且容易滋生细菌，易引发生殖道炎症，备孕妈妈不可常穿紧身牛仔裤。同样的紧身牛仔裤也阻碍阴囊皮肤散热降温，限制血液循环，妨碍精索静脉回流，对精子的产生和营养很不利。
上面这些恶习备孕爸爸妈妈你们有吗？赶快改正吧！
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