有些孕妇为什么比平常人怕热？

孕妈是真的很怕热，我目前已经是孕晚期了，还有不到2个月就要生了。我现在每天就是感觉要热炸了，因为家里在农村没有空调，现在一到晚上我恨不得抱着风扇睡觉。

其实，下雨天到了晚上乡里还是挺凉快的，下雨天了晚上睡觉孩子他爸都是盖着被子睡觉的，我就是直接吹不用盖任何东西。风扇一直在是吹整晚的，关了就觉得热的很。我平常不是很怕热的人，怀孕后变得超级怕热。

怀孕后为什么变得很好怕热呢？

1、怀孕以后，体内的新陈代谢变得更加旺盛，皮肤散发的热量也比以往要多。 孕妈血流量增加，血液循环加快了，新陈代谢也跟着加快，能量释放多，产热也就多了，所以孕妈就比平常更热。

2、受孕期激素影响，孕妈的的体温比普通人要高0.3 -0.5 左右。 怀孕后卵巢形成黄体，黄体分泌孕酮会使体温上升。体温调节中枢对孕酮的作用极为敏感，一定量的孕酮就能引起体温升高。

3、孕妈自己的体质问题，孕妈如果特别容易出汗，也与孕妈自身身体素质有关。 孕吗到了做后期身体的负担就会变重，如果身体不能适应，那么在睡觉的时候就会特别容易出汗。

给怕热孕妈的一些小方法：

1、穿宽松、吸汗衣服

孕那的新陈代谢比一般人旺盛，而且出汗多。那么，穿衣服以宽松利于排汗的衣服为主。

2、饮食清淡，少吃燥热食物

饮食应尽量选择清淡、清爽食物，例如：面、凉拌菜等都是不错的选择，能提高孕妈的胃口。

少吃偏热性食物，例如：荔枝、榴梿、羊肉等都是属于比较燥热的食材，夏天尽量少吃一点，谨防上火。

3、勤洗澡

孕妈出汗多，勤于洗澡并更换衣物。洗澡可以用温水擦拭身体，保持皮肤的清洁。

4、多喝水

出汗多而大量流失的水分就比较多，所以经常出汗的孕妈更应该多喝水，保持身体的水分供给。

另外，孕妈吹空调的时候记得温度不要太低呦，最好是控制在26度左右。然后，记得不能一直呆在空调房里，房间要适当的通风。

孕妈可以选择在上午的时候让房间通风，等到了最热的下午在开空调，到了傍晚的时候在开窗通风，晚上睡前在开空调。

很多的孕妈都发现一个问题，孕妈怀孕之后，总是感觉比平时热热很多，在冬天暖和一点是比较舒服，特别在南方的冬天，室内和室外是一个温度，而怀孕之后，感觉暖和不少，但是如果是夏天真的是火上浇油呀！特别的热，炎热的夏天再加上孕妈体温升高，走两步，全身都湿透了，没有空调的地方不想出去呀！不是矫情，是真的太热了。

为什么孕妇那么怕热

第一、孕期的激素影响

我们都知道，受精卵着床之后，就会出现体温升高，会比平常高出0.5 ，而这一切都是因为孕早期的时候，卵巢形成黄体，而黄体又分泌出孕酮，而孕酮会使孕妈的体温升高，这是孕期的一种正常现象，孕妈不用怕害怕。

第二、孕妈狂热型

有些孕妈本来就是一个比较燥热的体质，在怀孕之后，有孕吐反应，上吐下泻，整个人的神经都会绷紧，导致身体的体温也会上升，而且在孕期的时候，如果孕妈是一个比较彪悍性格，在孕期如果有不如意的，反应会更加大，导致体温瞬间升上去，而体温会直接改变一个人的情绪，让孕妈心烦意乱。

第三、孕期的新陈代谢

胎儿十月怀胎，宝宝每天都在不断的变化，在胎儿发育的过程中，血流量也会不断增多，同样需要的流量也会增加，那么需要血液循环更加快，而新陈代谢也会更加快，那么身体的体温也因为代谢加快而升上去，那么产生的能量就会越多，而适当能量就是排汗和排尿，所以孕期不仅仅因为子宫增加，压迫到膀胱导致孕妈上厕所多，也有因为身体温度高，尿液多有关系。

而孕妈在整个孕期的体温都是保持比孕期提高0.5 ，之前我们说羊水有恒温恒压的作用，但是这个能量也是从孕妈的体温透支过来，母体是提供住的，吃的喝，相当于水电全免，所以要保证羊水的恒温恒压作用，那么孕妈的身体就会启动自动调节系统，而传感器就是孕妈的的皮肤，皮肤采集问题，然后通过系统分析，最后调节。

孕妈在孕期怕热怎么办？

第一、从穿着来说

首先从内衣来说，孕妈怀孕之后，因为孕激素和雌激素的分泌，乳房二次发育，乳房变大很多，这个时候就要改变内衣的尺寸大小，而且透气的内衣。

从衣服的颜色来说，最好不要穿黑色的，因为黑色衣服会吸收阳光，会让孕妈更加的闷热，最好穿浅色或者粉色、咖啡色都是不错的，让孕妈的心态更加放松，而黑色总是给人一种压抑感。

孕妈怀孕以后最好穿裙子，因为裙子比较宽松，这样更加透气，空气可以流动，这样人的体温也会得到缓解，有些孕妈为了美丽，还穿比较紧的衣服，不仅仅不舒服，而且透气比较差，体温也会提高。

第二、从饮食来说

孕期估计十个孕妇有九个是想吃火锅和小龙虾的，第一是因为孕早期的时候，孕吐没有食欲，而且在孕期经常吃补品，有的时候就特别想麻辣香锅而且还是变态辣那种，但是这种饮食方式会导致孕妈体温顺产升高，而且还会让孕妈内热，有的孕妈吃完之后就就直接上火了。

孕妈可以吃黄瓜、绿豆、冬瓜都是降火的，特别是雪梨猪肺汤是特别的清凉的。

现在很多的孕妈在孕期都喜欢吃油炸、烧烤，特别是站在很多人都习惯吃夜宵，烧烤是一个特别美味，所以尽量减少饮用。

而对于比较热死的水果，也尽量避开，像榴莲、荔枝、龙眼都是比较热死的。

很多的孕妈想通过冰饮来降温，但是如果喝太多，反而刺激到肠胃，导致拉肚子，而且容易触发宫缩，引起早产。

第三、从居住的来说

首先房间的灯光来说，引进采用环保节能灯，或者led灯，这种灯光对室内温度改变忽略不计。

而床上可以采用凉席，而被褥也最好采用凉性，这样就可以舒适。

从装修来说，最好采用隔光的窗帘，降低问题，如果城市太热了，因为房子多，可以回老家养胎，到产检再回市里。

再给自己降温的同时，也要注意不要着凉！！！

您好，我是杭州玛莉亚妇产医院母婴服务，很高兴能回答您的问题。

孕妇怕热的原因：

1、新陈代谢孕妇怀孕以后，体内的新陈代谢发生了变化，变得比以往还要旺盛，因此皮肤散发的热量也比以往还要多。孕妈血流量增加，血液循环加快了，新陈代谢也跟着加快，能量释放多，产热也就多了，孕妈就更怕热了。

2、孕期激素影响从受孕开始，孕妈的体温就已经在悄悄的变化。一般来说，正常的体温比普通人要高0.3 -0.5 左右。这是因为怀孕初期，卵巢形成黄体，黄体分泌孕酮会使体温上升，体温调节中枢对孕酮又称黄体激素的作用极为敏感，一定量的孕酮)即可引起体温升高。

3、身体素质差孕妇如果特别容易出汗，也与自身身体素质差有关，孕妇到了怀孕后期身体的负担就会变重，如果身体不能适应，那么在睡觉的时候就会变得容易出汗。

孕妇怕热怎么办？

1、穿宽松衣服既然孕妇的新陈代谢比一般人还要旺盛，而且出汗多。那么，在衣服的选择上就要以宽松利于排汗的衣物为主。除了相对比较凉快以外，吸汗功能好也是选择的要点。

2、饮食尽量清淡比较燥热体质的孕妈咪，饮食应尽量选择清淡、清爽食物，例如：面、凉拌山药、海带等，较能提高孕期的胃口。

少吃偏热性食物，例如：荔枝、榴梿、麻油鸡、羊肉等都是属于比较燥热的食材，夏季尽量少吃一点，谨防上火。

3、勤洗澡孕妇出汗多平时就更应该勤于洗澡并更换衣物，洗澡可以用温水擦拭身体，保持皮肤的清洁。还有水温要控制好，不可用冷水洗澡，沐浴的时间也最好不要超过20分钟。

4、多喝水因为出汗多而大量流失的水分就比较多，所以经常出汗的孕妇更应该多喝水，保持身体的水分供给。

5、开空调别忘记室内通风到了夏季，很多家庭都开了空调，孕妇开空调不要把温度打的太低，一般在26-27 左右，长期吹空调会比较干燥，建议在屋内放一盆水或者使用加湿器，另外长时间呆在空调室对孕妇不太好，可以在上午不是很热的时候，选择关掉空调，打开窗户通通风，保持室内空气流通。

另外就是天气比较炎热，建议孕妇不要长时间在户外暴晒，去户外前尽可能做好防晒工作，谨防中暑。

有遇到任何的孕产和 育儿 知识都可以来问我，希望我的一点建议能帮助您解决孕期和产后过程中带来的烦恼与困惑。

有一些孕妇在怀孕之后，会感觉非常的怕热。总之这种程度和正常人有很大的差别，这可能会有很多原因造成这一情况。

首先是因为怀孕期间人身体激素变化导致的。关于女人怀孕之后，身体各方面的机能和以前都有所不同，自然会对身体造成不小的影响，有时候就会出现怕热的情况。

其次是有可能补得太多了，有些女子怀孕之后，全家都非常的紧张，从各方面都好好伺候着。尤其是饮食方面，为了能够生一个 健康 的小宝宝，经常吃一些大补之物，有时候补的实在是太多了，导致身体虚热。

所以在这些情况下，必须对饮食做一些调整，同时尽量穿一些宽松的衣服，避免紧身的衣服导致身体过热。切记不要吃冷饮降温，这样只会是饮鸠止渴，导致胎儿更加不利。

很多女性在怀孕之后，会发现自己特别的怕热，特别是在大夏天的时候，都没怎么活动，也很容易出汗，我孕期的时候也是经常热得一身汗。

但孕妇比正常人怕热都是正常现象，主要原因有以下三个：

第一，由于怀孕期间，卵巢形成的黄体分泌孕酮，女性体内的孕酮值会上升，而体温的调节中枢对孕酮又极为敏感，导致孕妈体温较普通女性高。正常人的体温是在36.2 -37.1 之间，而孕妇的正常体温多在36.9 -37.2 之间。但孕妇耐高温的能力又比较差，自然就会比平常人怕热，出汗也多。

第二，怀孕期间，很多孕妈比较容易肚子饿，食欲也比较好，所以也会吃的多一点，稍不注意，没有把控好，体重增加的也会多一些，导致皮下脂肪增厚，影响到孕妇的散热能力，自然也会比较怕热了。

第三，随着体内胎儿的逐渐增大，孕妈的血流量会增加，血液循环也会加快，所以新陈代谢也会跟着变快，当能量释放多了，产热也就多了，孕妈自然就会比较怕热。

而孕妇特别怕热对孕妇来说本身就是一种负担，有些孕妇在夏天的时候，甚至因为太热而出现中暑的情况，所以对于孕妇比平常人怕热这种情况，我们也得重视一点，注意一点，那么可以如何进行缓解呢？

第一，孕妈居住的房间要阴凉通风，特别是在夏天的时候，不要在拥挤闷热的地方待太久，尽量避免炎热时段外出，天气炎热时尽量减少户外活动，尽量多待在空调区。

第二，孕妈不要让自己太过劳累，要注意多休息，多喝一点温开水，水能让自身感到清凉，还能避免脱水情况发生。

第三，孕妈饮食方面要以清淡为主，可以多吃一些比较容易消化的，比如鱼、虾、牛奶、瘦肉、蔬菜等，避免吃辛辣油腻的食物，平常可以少吃多餐，把控好食量。

第四，孕妈可以通过勤洗澡来降低燥热的感觉，平时也要穿舒适透气的衣服，过厚或黑色系衣服在夏季不宜多穿，然后随身带湿巾，当流汗多时，可以用来擦汗，保持身体清爽。

最后我想说，孕妇比平常人怕热虽然是一种正常的现象，但因为它会给孕妈带来诸多不适，所以孕妈要学会用合适的方法来进行降温，减少因燥热而引起的不适感。当然，降温也不宜过度，以免引起着凉。

希望我的回答可以帮助到你！

都说孕妇怕热，没有经历过的孕妈妈可能不清楚，但是怀孕过的妈妈们可能就会感觉到恍然大悟，因为， 确实在怀孕期间，孕妇是比平常人更怕热的 。懒妈妈第一次听到这种说法还是在十几岁时看电视看到的，当时电视上也没说为什么，但也觉得很奇怪，为什么孕妇就会更怕热？有兴趣的小伙伴们一起来了解一下吧！

孕妇为什么比平常人怕热？

其实这都是因为孕妇的特殊原因引起的，毕竟咱们现在是孕妇了，除了肚子，其他地方肯定也有不一样的，而:

第一个原因就是激素的影响

相信很多人都知道，在一个女性的月经周期当中，排卵之前的体温是比较正常的，也就是我们说的基础体温，在排卵当天的体温是最低的，排卵后的第二天体温就会回升，应该说是上升，这个体温会上升到37度左右，比基础体温高上0.3--0.5度，体温之所以会升高，其实是因为排卵之后的分泌出来 孕激素刺激体温中枢，导致体温比基础体温高一些 。

如果在这一个排卵期内，我们的L子小姐遇上她的梦中情人 J子先生，变成了一个受精卵，这颗小小的受精卵就能有很大的威力，让 卵巢继续释放孕激素 ，如果孕激素不足就不能维持正常妊娠，如果 孕激素持续升高，孕妈妈的体温也会升高 。

所以在刚刚怀孕的时候就有一种说法，如果在排卵后体温升高，时间持续21天以上，一般都可以视为已经怀孕。

在 孕期，因为要维持正常的妊娠，所以会分泌较多的孕激素，这些孕激素就会刺激体温调节中枢，导致孕妈妈的体温比平常人高，也就更怕热 了。尤其是在炎热的夏天，气温本来就高，对于孕妇来说就更热了。

第二个原因就是孕妇的代谢加快了

孕妈妈在怀孕之后，担负的可不只是自己一个人的需求。怀孕之后，孕妇的 血流量会比怀孕前增加30% ，由于孕妇的血流量增加了，血液循环加快，新陈代谢的速度也快了，同时需要排除体外的热量也会增加。

所以孕妇体温会比平常人更高，也就更怕热了。

第三个原因就是孕妇的体质

孕妇的体质也是孕妈妈比平常人更热的原因之一，毕竟每个孕妇的体质都不一样。

有些孕妈妈在 怀孕之前就比较怕冷 ，但是怀孕之后，由于身体的变化，自己反而觉得没那么冷了。

有些孕妈妈在 怀孕之前就比较怕热 ，比如说比较肥胖的孕妈妈，本来就已经动不动就大汗淋漓，怀孕之后就更怕热了。

还有一种就是 体质比较差的孕妈， 对于自己身体的温度调节并不是很好，冬天会更怕冷，夏天会更怕热，怀孕之后如果遇上大夏天，那绝对是比平常人更怕热。

懒妈妈就属于第一种，没怀孕之前非常怕冷，手脚都是非常冰冷的，冬天恨不得一整天都不出门。怀孕之后就完全变了，夏天变热是跑不掉的，就连冬天也变暖了，在怀孕的那一个冬天，只盖一张薄薄的被子就行，最冷的时候也只穿两件衣服，整个冬天都没感觉过冷，神奇得很。

不过也不是所有的孕妇都这样，虽然生理上的变化大家都是一样的，但是感受会有所不同，有些孕妈妈在怀孕期间也会觉得发冷，这也是正常的现象，一般不用特意处理。

孕妈妈怕热怎么降温？

孕妈妈想要降温可以从衣、食、住、行四个方面入手:

一、衣

衣，也就是穿衣，孕妇穿衣有讲究:

①尽量穿一些比较宽松的纯棉衣服 ，不要把自己裹得太紧，让自己的皮肤也能正常呼吸。

②尽量穿一些薄一点的衣服 ，这样会更透气，让自己没那么热。

③尽量穿一些颜色较浅的衣服 ，因为颜色深的衣服会让孕妈妈吸收更多太阳的热量，导致自己更热。

二、食

民以食为天，可见这个食字多重要，孕妇也可以通过一些 饮食来帮自己降温 ，让自己没那么热。

可以 多吃一些清热解暑的食物 ，比如说冬瓜豆腐汤，绿豆粥等。如果体质不是太差的话，可以适当吃一些西瓜，梨，平时还要 多喝一些水 补充体内液体的流失。

平时的 饮食要清淡一些 ，不要太油腻,这样更容易消化吸收。

但是要注意:

三、住

这个住就包括孕妇平常待的地方，可以是家里，也可以是上班的地方。不管是哪里，只要是在 室内:

懒妈妈提醒:

不管多热，孕妈妈一定 不要直对着风扇吹 ，最好坐在离风扇不要太近的地方。 更不要坐在空调的出风口处 ，以免着凉。

四、行

总之，尽量别出去晒到。

基于以上的几种原因，孕妇的体温确实比平常人高，所以比平常人更热，所以孕妈妈就需要想办法让自己不那么热，因为太热了对胎儿也不好，可能会因为太闷热而导致胎儿缺氧，所以这也是一个值得重视的问题。但不管怎么样，孕期只有十个月，即使再热也只会经过一个夏天，孕妈妈坚持下来就好。

孕妇怕热也是一种孕期反应。妊娠期间，由于激素水平发生变化，新陈代谢加快，能量释放多，部分孕妇会出现怕热的情况。 1.妊娠期间在胎盘产生的各种激素的作用下，基础代谢率会逐渐增高，至妊娠晚期可增高百分之二十左右。由于基础代谢率加快，产热多，部分孕妇会出现出汗、怕热的症状。 2.孕妇出汗多，一定要勤洗澡，勤换洗衣物。孕妇虽然怕热，不过一定要注意保暖，保持室内空气流通，衣着宽松。 3.怕热的孕妇一定要注意饮食，少吃辛辣、油炸食品。

我是2015年8月怀孕的，当时国庆节前后别人已经穿长袖衣服，但是我依然可以穿短袖溜达，上班时自己穿的最单薄，但是依然感觉很燥热，当时同事总是好心的提醒我怀孕了小心感冒，但是我确实很热.....

后来做医生的表姐告诉我孕妇之所以比常人怕热的原因：

第一：宝妈在怀孕之后，身体内的激素水平会发生改变。孕妇之所以能够怀孕，是因为体内有形成黄体分泌孕酮，这种激素往往会使体温升高。从受孕开始，孕妈的体温就会悄悄的发生一些小变化。我们普通人的体温一般是在36.3 -37.2 之间，而孕妇会稍微比普通人高一些，这是一种正常的生理现象！

第二：.怀孕之后新城代谢旺盛。随着孕周期的增加，血流量增加，血液循环加快，因此新陈代谢也会加快。所以孕妈会感觉总是很热！

第三：孕妇本身就属于燥热体质。有的人天生就比较怕热，这种女性如果怀孕后燥热感就会更加明显，孕妈就会变得更怕热！这种体质通常比较容易上火，所以建议平时多饮水尽量避免吃温热型食物。

十月怀胎一朝分娩，这是一个充满甜蜜和挑战的艰辛过程，美丽的妈妈在怀孕之后尽量穿纯棉宽松的衣服，这样有助于排汗透气，也尽量减少高温时户外活动，平时多喝水多吃蔬菜水果，保证营养全面均衡，这样一定能生出聪明可爱的小宝贝！

祝美丽的孕妈：心想事成，天天快乐！

何止是怕热，简直热爆了，我以前很怕冷的，现在是晚上开着空调吹着电风扇，我老公裹着被子，我就盖个肚子

1、有可能和个人体质有关；

2、还有可能是怀孕期间女性体内的孕激素水平较高；

3、怀孕女性新陈代谢会比较快，常会出现血液循环加快、血容量增多，从而导致女性代谢较快，产热较多，容易出现怕热。

为何孕妇那么怕热？产科医生：主要是哪几点原因？

穿适宜的衣服裤子

怀孕之后，妈妈一定要注重自己的衣着，先从内衣文胸逐渐。怀孕期间乳管生长发育也会导致胸部增大，有时候还会造成胀疼痛感。因此妈妈一定要选择适合的内衣文胸，溥款棉质的哺乳内衣就比较适合。棉质的内衣文胸吸汗性和透气性能都非常好，能减轻乳房的炎热感。而且，哺乳内衣弹性非常大，可以防止挤压胸部。

此外，妈妈也需要注重自己的牛仔裤子，怀孕之后就不能穿紧身的裤子了，腰腹最好紧松定制的，不容易挤压腹部，伤到胎宝宝。实际上，孕妈过夏天，穿棉质的裙子是最佳选择，一方面，长裙比较灵活，腹腔并没有束缚感；另一方面，棉质布料绵软舒适，透气性能也罢，不会很过炎热。

多饮水

孕妈本就比普通人容易出汗，到夏天流汗会多一些，身体非常容易少水，因此一定要留意补充水。多饮水根据大量出汗，身体新陈代谢一定热量，孕妈会舒服一些。饮水得话，尽量以热热的温开水为主导，不必喝Z冷水。与此同时孕妈还需要维持饮食搭配营养搭配，多吃一些蔬菜水果，不但能补充水，还可以清热解毒、促消化，避免容易上火。

维持自然通风

夏天为了能解暑，孕妈多就会呆在空调屋内，空调的温度以26℃上下最合适。可是空调房间一般比较封闭式，孕妈需要注意开窗通风透气性，或是在房间里置放一台空气净化机防止室内空气质量浑浊，危害孕妈的吸气。此外，空调房间内还很干躁，能够在房间里置放一盆水，提升空气中的湿润度。

孕期本来就是一个艰苦的全过程，追上夏天对孕妈而言也会更加煎熬。当孕妈觉得热，身体非常容易老是出汗时，搞好以上这些，可以适当的缓解身体不舒服的感觉。除了上述好多个方式，妈妈们都是怎样渡过炎炎夏日的啊？

---