在生活中，肺气不足是很常见的一种情况，很多人只感觉到自己身体出现了不舒服的症状，但是却并不清楚自己的不舒服是因为什么原因引起的，这样一来就容易导致治标不治本，而肺部又是人体非常重要的器官，如果一直出问题得不到根治的话，长久下去就很容易影响身体的 健康 ，而日常生活中肺气不足其实也有很多症状。
肺气不足的表现
肺气不足主要有四大表现，具体如下。
一， 肺气不足的人身体很虚弱， 经常有气无力，懒于行动 ，甚至连话都不想说多几句，因为肺气不足的人稍微劳动就会感觉到很疲劳，甚至呼吸开始变得急促，不停地喘气。
二， 肺气不足的人 面色会发白，而且还容易出汗 ，这种汗是虚汗，由于肺气具有固摄汗液的作用，当肺气不足的时候，汗液得不到固摄，自然会不停地出汗。
三， 肺气不足的人 抵抗力很差 ，抵抗外界寒湿侵害的能力也会变差，因此，肺气不足的人很容易出现风寒感冒，经常生病。
四，肺气不足的人皮肤也会变得比较干燥，因为肺部会影响输送给皮肤营养物质的过程，当出现肺气不足的情况的时候，输送能力降低，皮肤得不到充足的营养，自然会出现粗糙干燥的表现。
肺气不足还有很多表现，比如咳嗽等，既然肺气不足会出现这么多对身体不好的症状，养好肺部显得非常重要，而中医认为，养好肺部
中医如何养肺？
中医养肺讲究食疗和穴位按摩，在饮食上，可以多吃对肺部有益的食物。
由于肺部和大肠关系密切，所以很多因为肺部引起的呼吸道疾病都可能引起肠胃出血问题，因此， 蜂蜜 是一种既可以养肺又能养肠胃的食物，其中冬蜜、枇杷蜜等又是养肺润肺的较佳选择。
柚子 也是养肺的食物，中医认为柚子具有润肺清肠的功效，是养肺的极佳选择，尤其是咳嗽感冒的人，可以用柚子和贝母、雪耳、蜂蜜等炖熟食用，养肺效果非常好。
养肺的食物还有 梨 ，多吃梨可以改善呼吸系统和肺部功能，并且还能保护肺部免受灰尘雾霾等带来的影响。
此外，按摩相对应穴位养肺也是中医的重要手法。
第一， 按摩 天突穴 ，可以有效预防哮喘、咳嗽等肺部问题，如果本身遭受这些疾病困扰的人，通过按摩可以有效缓解，天突穴属于肺经穴位，按摩这个穴位可以疏通肺经，达到养肺的效果。
第二， 按摩 承浆穴 也可以达到养肺的效果，这个穴位就在嘴唇下面的凹陷处，通过按摩承浆穴，主要是为了让口腔分泌出一些分泌液，使得脸色红润，还可以预防秋燥，坚持每天按摩可达到养肺的效果。
第三， 养肺还可以按摩 鱼际穴 ，可以有效缓解肺部的燥气，起到清热解毒的效果，当然，还是要坚持按摩才有效果的。
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中医讲，肺主皮毛，肺功能好，皮毛抵御风寒的能力就强。肺好百病消 ，肺气受伤，呼吸之气就会发生异常改变，导致气管炎、肺炎、肺癌等疾病。
从新冠病毒就可以看出养肺的重要性，趁着秋天更要重视，穴位经络就是人体的大药。今天就分享三个可以帮助专排肺部浊气、消火排毒的穴位。赶紧来了解一下吧。
1.太渊穴
太渊穴是 肺经的总开关，也是补强肺气的第一穴，搓太渊穴可以增强人的肺气。
【位置】：仰掌、腕横纹之桡侧凹陷处。
【功效】：止咳化痰，通调血脉，通经活络，顺气平喘。
【操作手法】： 用两个手的太渊穴靠在一起，相互地磨擦。 擦上一分钟左右，太渊就开始发热，浑身就开始有点微微地发热。
太渊穴为肺之原穴，肺的元气所发之处，故可治因肺的元气不足引起的咳嗽、气喘、乏力，讲话有气无力等病症。该穴为输穴，“输主体重节痛”，对于肺经或肺脏病变引起的肢体沉重、关节酸困疼痛，咳嗽气喘所致的胸胁胀满疼痛等有较好疗效。
2.孔最穴
孔最穴是肺经的郄穴,阴郄主血、阳郄主痛。
【位置】： 孔最穴在前臂掌面桡侧， 尺泽穴 与 太渊穴 连线上，腕横纹上7寸处。
【功效】； 咳血、咳嗽、气喘、咽喉肿痛等肺系病证。肘臂挛痛，痔疾。治疗支气管炎、支气管哮喘、肺结核、肺炎、扁桃体炎、肋间神经痛等。
【操作手法】：用大拇指弹拨孔最穴100~200次，能够防治肺部疾病。
3.鱼际穴
鱼际穴归属手太阴肺经穴， 清宣肺气、清泻肺火。
【位置】： 位于第一掌骨桡侧缘中点，赤白肉际处。
【功效】： 有缓解治疗咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎、发热、小儿营养不良等作用，并可以改善肺呼吸功能，使呼吸平稳。
【按摩手法】： 日常用两手对搓，或用另一只手的拇指按压鱼际，感觉酸痛时，再稍稍坚持一会儿，能增强肺功能，从而改善容易感冒者的体质状况，提高其抵御外邪的能力，有益保持身体 健康 。
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